Liquor: మద్యపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని తెలిసినా కొందరు మానలేకపోతుంటారు. మద్యం అలవాటుగా చేసుకుంటే జీవితాలు ఛిద్రమైపోతుంటాయి. అయితే, బీరు, వైన్, విస్కీ, బ్రాందీ.. (Liquor) మందేదైనా మన దేహాన్ని మరింత బరువు పెంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చల్లటి బీరు తాగడం వల్ల పొట్ట దాగ్గర కొవ్వు త్వరగా పెరుగుతుందంటున్నారు.
పొట్ట దగ్గర పేరుకుపోయిన కొవ్వు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరమని క్లీవ్ ల్యాండ్ క్లినిక్ వైద్యుడు డాక్టర్ డేనియల్ అలెన్ చెబుతున్నారు. బీరు బొడ్డు చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తుందంటున్నాడు. పరిమిత పరిమాణంలో బీరు తాగడం వల్ల పొట్ట దగ్గర కొవ్వు పెరుగుతుందని ఇప్పటివరకు ఎటువంటి పరిశోధనలు లేనప్పటికీ, బరువు పెరగడానికి బీర్, ఆల్కహాల్ కారణమని బలమైన ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయని చెబుతున్నారు.
శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది అనే ప్రాతిపదికన బీరు తీసుకోరాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒక డబ్బా బీరు 150 కేలరీల వరకు అందిస్తుంది. అదే సమయంలో మీరు మద్యం తాగినప్పుడు, అది ఆకలినీ పెంచుతుంది. అందువల్ల మద్యం లేదా బీరు తాగిన తర్వాత అధికంగా తినాలనిపిస్తుంది.
అదనపు కేలరీలు బెల్లీ ఫ్యాట్ వచ్చేందుకు కారణం అవుతాయని డాక్టర్ అలెన్ చెప్పాడు. ఈ కేలరీలు ఏ రూపంలోనైనా రావచ్చు. అతిగా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలో క్యాలరీలు పేరుకుపోయినట్లే, తీపి పదార్థాలు, అతిగా తినడం, అనారోగ్య ఆహారం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం మొదలైనవి శరీరంలో అధిక కేలరీలకు కారణం అవుతాయి. అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకుంటే, ఈ కేలరీలను ఖర్చు చేయడానికి కష్టపడకపోతే అది కొవ్వుగా మారుతుంది. తద్వారా పొట్ట కొవ్వుకు కారణం అవుతుంది.
పొట్ట కొవ్వుకు కారణం ఇదే
మద్యం తాగినప్పుడు అది కొవ్వును కరిగించే మీ శరీర సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది. మీ కాలేయం ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులను జీవక్రియ చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, అయితే ఆల్కహాల్, ఈ విషయాలను జీవక్రియ చేసే ఎంపికను అందించినప్పుడు కాలేయం కొవ్వును జీవక్రియ చేయడంలో ఆసక్తి చూపదు. బదులుగా ఆల్కహాల్ను జీవక్రియ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. కాబట్టి పొట్ట దగ్గర కొవ్వు పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. అందువల్ల రెండు పరిస్థితులలో అదనపు బీర్ లేదా ఆల్కహాల్ హానికరం. అయితే బెల్లీ ఫ్యాట్కి కారణం ఏమిటో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
లిమిటెడ్ గా తాగాలి
కడుపులో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించడానికి ముందుగా అధిక కేలరీలు ఉన్న పదార్థాలను కంట్రోల్ చేయాలి. కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి కష్టపడి పని చేయాలి. ఎక్కువ వ్యాయామం చేయాలి. పచ్చి ఆకు కూరలు, తాజా పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. వైన్ లేదా బీరు, లిక్కర్ ఏదైనా తాగితే లిమిటెడ్ గా తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఇవీ చదవండి: AP Liquor: ఏపీలో మందుబాబులకు అప్ డేట్.. విదేశీ మద్యంపై సర్కార్ కీలక నిర్ణయం!
AP Liquor: వైన్ షాపుల దరఖాస్తుల్లో ఎక్సైజ్ అధికారులకూ..
CBN on Liquor Syndicate: లిక్కర్ సిండికేట్పై చంద్రబాబు ఏమన్నారంటే..
AP Liquor Policy: మందుబాబులకు గుడ్ న్యూస్.. ఏపీలో కొత్త మద్యం షాపులు
Liquor: అత్యంత కిక్కు ఇచ్చే లిక్కర్ ఏదో తెలుసా?