Anti Aging Foods: వయసు పెరుగుతున్నా యవ్వనంగా కనిపించాలి.. క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ముప్పు తగ్గాలి.. ఈ ఆలోచనతోనే ‘యాంటీ ఏజింగ్’, ‘యాంటీ క్యాన్సర్’ పేరుతో మార్కెట్లో లభించే డ్రింక్స్, సప్లిమెంట్లు, రెడీమేడ్…
Sugar Cut: రోజువారీ జీవితంలో చక్కెరను పూర్తిగా దూరంగా ఉంచడం అంత సులభం కాదు. ఉదయం టీ లేదా కాఫీ నుంచి మొదలుపెడితే బిస్కెట్లు, స్వీట్లు, కూల్‌డ్రింక్స్, బేకరీ పదార్థాలు, ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్స్ వరకు అనేక రూపాల్లో చక్కెర మన…
Bottle Gourd Juice: బరువు తగ్గాలనుకునేవారిలో సొరకాయ జ్యూస్‌కు ప్రత్యేకమైన క్రేజ్ ఉంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో సొరకాయ రసం తాగితే పొట్ట కొవ్వు కరిగిపోతుందని, ఎలాంటి డైట్ లేదా వ్యాయామం అవసరం లేదని సోషల్ మీడియాలో ఎన్నో…
Best Foods After 40: వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరానికి అవసరమయ్యే పోషకాలు, ఆహారపు అలవాట్లపై శ్రద్ధ పెట్టాల్సిన అవసరం పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా 40 ఏళ్ల వయసు దాటిన తర్వాత రోజువారీ ఆహారంలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు,…
Spinach: మన రోజువారీ ఆహారంలో ఆకుకూరలకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. తక్కువ క్యాలరీలతో పాటు శరీరానికి అవసరమైన పలు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్‌ను అందించే పాలకూర కూడా అందులో ఒకటి. అందుకే సమతుల్య ఆహారంలో పాలకూరను చేర్చుకోవడం మంచి…
Kidney Stones Diet: కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటం ప్రస్తుతం చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న సమస్యల్లో ఒకటి. అయితే కిడ్నీ స్టోన్స్ ఏర్పడటానికి ఆహారం ఒక్కటే కారణం కాదు. శరీరంలో తగినంత నీరు లేకపోవడం, అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం, కొన్ని…
Ghee Health Benefits: మన భారతీయ వంటకాల్లో నెయ్యికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. అన్నంలో నెయ్యి, పప్పులో నెయ్యి, రొట్టెలపై నెయ్యి ఇలా అనేక రకాలుగా దీనిని ఉపయోగిస్తుంటారు. రుచితో పాటు కొవ్వులో కరిగే కొన్ని విటమిన్ల శోషణకు…
Chicken Health Tips: మాంసాహార ప్రియుల ఆహారంలో చికెన్‌కు ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. చికెన్ కర్రీ, చికెన్ ఫ్రై, బిర్యానీ, గ్రిల్డ్ చికెన్ ఇలా రకరకాల రూపాల్లో చికెన్‌ను ఇష్టంగా తింటుంటారు. ప్రోటీన్‌కు మంచి వనరుగా ఉండే చికెన్‌ను…
Kidney Stones: కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటం చాలా మందిని వేధించే సమస్య. ఒకసారి కిడ్నీ స్టోన్ వచ్చిన తర్వాత మళ్లీ రాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. అయితే కిడ్నీ స్టోన్స్ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఒకే…
Monsoon Health: వర్షాకాలం వచ్చిందంటే ఆహారపు అలవాట్లలో కొంత జాగ్రత్త అవసరం. ఈ సీజన్‌లో వాతావరణంలో తేమ ఎక్కువగా ఉండటంతో పాటు జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు కూడా కొంత మందగిస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో పెరుగు తినాలా?…
