Heart disease: భారతదేశంలో హార్ట్ డిసీజ్ వేగంగా పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతోంది. చాలా మంది ఇది ఒక్కసారిగా వస్తుందని భావిస్తారు కానీ వాస్తవానికి ఇది సంవత్సరాలుగా నిశ్శబ్దంగా అభివృద్ధి చెందుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మహిళల్లో లక్షణాలు భిన్నంగా కనిపిస్తాయి
మహిళల్లో హార్ట్ డిసీజ్ లక్షణాలు పురుషుల కంటే భిన్నంగా ఉండే అవకాశం ఉంది. గర్భధారణ, మెనోపాజ్ వంటి హార్మోనల్ మార్పులు కూడా హృదయ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ముందస్తు జాగ్రత్తలే ఉత్తమ చికిత్స
హార్ట్ డిసీజ్ వచ్చిన తర్వాత చికిత్స చేయడం కంటే ముందే నివారించడం చాలా ముఖ్యమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ప్రతి వారం కనీసం 150 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం అవసరం.
హార్ట్ అటాక్ తర్వాత కూడా జాగ్రత్తలు అవసరం
హార్ట్ అటాక్ వచ్చిన తర్వాత కూడా సరైన చికిత్స, మందులు, మరియు క్రమంగా శారీరక వ్యాయామం చేయడం ద్వారా కోలుకోవచ్చు. వైద్యుల పర్యవేక్షణలో జీవనశైలిని మార్చుకోవడం చాలా కీలకం.
యువతలో కూడా పెరుగుతున్న ప్రమాదం
ఇటీవలి కాలంలో 40 ఏళ్ల లోపు యువతలో కూడా హార్ట్ సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ఎక్కువ స్క్రీన్ టైమ్, వ్యాయామం లేకపోవడం, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్, ఒత్తిడి వంటి జీవనశైలి కారణాలే దీనికి ప్రధాన కారణాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఇవీ చదవండి: Heart Health: గుండె ధమనులను శుభ్రంగా ఉంచే 4 అద్భుతమైన డ్రింక్స్
Little Hearts: ఈ బ్లాక్‌బస్టర్ మూవీని మిస్ చేసుకున్న హీరో ఎవరు?
Heart Attack in Youth : యువతలో హార్ట్ అటాక్ వస్తుందని తెలిపే సంకేతాలు!
