Morning Habits: మన రోజంతా ఎలా సాగుతుందో చాలా వరకు ఉదయం మనం ఎలా ప్రారంభిస్తామనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. భారతీయ సంప్రదాయాలు, వాస్తు శాస్త్రం, ఆధ్యాత్మిక గ్రంథాలు కూడా ఉదయపు అలవాట్లకు ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఇస్తాయి. ముఖ్యంగా బ్రహ్మముహూర్తం నుంచి సూర్యోదయం వరకు ఉండే సమయాన్ని అత్యంత పవిత్రమైనదిగా భావిస్తారు.
ఈ సమయంలో మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటమే కాకుండా సానుకూల శక్తిని గ్రహించే సామర్థ్యం ఎక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే నిద్రలేచిన వెంటనే చేసే కొన్ని పనులు మన ఆలోచనలు, మానసిక స్థితి, ఆర్థిక పురోగతి, అదృష్టంపై ప్రభావం చూపుతాయని వాస్తు శాస్త్రం పేర్కొంటుంది.
ఉదయం లేవగానే చేయకూడని 5 పనులు
1. అద్దంలో ముఖం చూడకండి
చాలామంది నిద్రలేవగానే అద్దం ముందు నిలబడి తమ ముఖాన్ని చూసుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటారు. అయితే వాస్తు ప్రకారం ఇది శుభప్రదంగా పరిగణించబడదు. రాత్రంతా విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత శరీరం, మనస్సు పూర్తిగా చైతన్య స్థితికి రాకముందే అద్దంలో చూడటం ప్రతికూల ఆలోచనలను పెంచుతుందని నమ్ముతారు. అందుకే ముందుగా దైవస్మరణ చేసి, తర్వాతే అద్దం చూడాలని సూచిస్తారు.
2. పాడైన లేదా ఆగిపోయిన గడియారం చూడకండి
ఇంట్లో పనిచేయని గడియారాలు ఉంటే వాటిని వెంటనే సరిచేయడం లేదా తొలగించడం మంచిదని వాస్తు నిపుణులు చెబుతారు. ఆగిపోయిన గడియారం జీవితంలో అవకాశాలు నిలిచిపోవడం, పనుల్లో ఆలస్యం, పురోగతి మందగించడం వంటి వాటికి సంకేతంగా భావిస్తారు.
3. మురికి పాత్రలు కనిపించకుండా చూసుకోండి
రాత్రి భోజనం తర్వాత వంటగదిని శుభ్రం చేయకుండా వదిలేయడం చాలా ఇళ్లలో కనిపించే అలవాటు. కానీ వాస్తు ప్రకారం ఉదయం లేవగానే మురికి పాత్రలు కనిపించడం ఆర్థిక ఇబ్బందులు, కుటుంబ అసంతృప్తి, ప్రతికూల శక్తులకు కారణమవుతుందని నమ్మకం. అందుకే పడుకునే ముందు వంటగదిని శుభ్రం చేయడం ఉత్తమం.
4. నీడలను చూడకండి
నిద్రలేచిన వెంటనే మీ నీడ లేదా ఇతరుల నీడపై చూపు పడకూడదని కొన్ని వాస్తు విశ్వాసాలు చెబుతున్నాయి. ఇది మానసిక అస్థిరత, ఆందోళన, భయాలకు కారణమవుతుందని భావిస్తారు. అందుకే ఉదయం మొదటి చూపు సానుకూలమైన దృశ్యాలపై ఉండేలా చూసుకోవాలని సూచిస్తారు.
5. కోపంతో నేలపై కాళ్లు బాదకండి
సనాతన ధర్మంలో భూమిని తల్లిగా పూజిస్తారు. నిద్రలేవగానే కోపం, చిరాకు, అసహనంతో ప్రవర్తించడం రోజంతా మానసిక ప్రశాంతతను దూరం చేస్తుందని చెబుతారు. అందుకే ప్రశాంతంగా లేచి భూమాతకు నమస్కరించి రోజును ప్రారంభించడం మంచిదని సంప్రదాయాలు సూచిస్తున్నాయి.
ఉదయాన్ని శుభంగా ప్రారంభించే ఆధ్యాత్మిక అలవాట్లు
హస్త దర్శనం చేయండి
కళ్లను తెరిచిన వెంటనే రెండు అరచేతులను కలిపి చూడడం భారతీయ సంస్కృతిలో ఒక గొప్ప సంప్రదాయం.
ఈ సమయంలో ఈ శ్లోకాన్ని జపిస్తారు:
“కరాగ్రే వసతే లక్ష్మీః
కరమధ్యే సరస్వతీ ।
కరమూలే స్థితో బ్రహ్మా
ప్రభాతే కరదర్శనం ॥”
ఈ శ్లోకం ద్వారా లక్ష్మీదేవి, సరస్వతీదేవి, బ్రహ్మదేవుడిని స్మరించడం వల్ల సానుకూల ఆలోచనలు పెరుగుతాయని విశ్వాసం.
దైవస్మరణ లేదా ధ్యానం చేయండి
ఉదయం రెండు నుంచి ఐదు నిమిషాలైనా ప్రశాంతంగా కూర్చొని ధ్యానం చేయడం లేదా దైవాన్ని స్మరించడం మానసిక ప్రశాంతతను పెంచుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడమే కాకుండా రోజంతా ఏకాగ్రతను కూడా పెంచుతుంది.
భూమాతకు నమస్కారం చేయండి
పడక నుంచి లేచి నేలపై కాలు పెట్టే ముందు భూమాతకు కృతజ్ఞతలు తెలపడం భారతీయ సంప్రదాయంలో భాగం.
ఇది వినయం, కృతజ్ఞత, ప్రకృతి పట్ల గౌరవాన్ని పెంపొందిస్తుందని ఆధ్యాత్మిక గురువులు చెబుతారు.
సూర్యకాంతిని ఇంట్లోకి ఆహ్వానించండి
ఉదయాన్నే కిటికీలు, తలుపులు తెరిచి ఇంట్లోకి సూర్యకాంతి, స్వచ్ఛమైన గాలి వచ్చేలా చేయాలి.
వాస్తు ప్రకారం సూర్యకాంతి ప్రతికూల శక్తులను తొలగించి ఇంట్లో సానుకూల వాతావరణాన్ని కల్పిస్తుంది.
శాస్త్రీయ కోణంలో కూడా ప్రయోజనాలే
వాస్తు సూచించే చాలా అలవాట్లకు శాస్త్రీయ కారణాలు కూడా ఉన్నాయి.
ఉదయపు సూర్యకాంతి విటమిన్-D అందిస్తుంది.
ధ్యానం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
శుభ్రత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
సానుకూల ఆలోచనలు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతాయి.
అందుకే ఈ సంప్రదాయాలు కేవలం ఆధ్యాత్మికంగానే కాకుండా ఆరోగ్యపరంగా కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉదయపు చిన్న చిన్న అలవాట్లు మన జీవితంలో పెద్ద మార్పులను తీసుకురాగలవు. నిద్రలేవగానే అద్దం చూడటం, మురికి పాత్రలు చూడటం, కోపంతో ప్రవర్తించడం వంటి అలవాట్లకు దూరంగా ఉండి, హస్త దర్శనం, దైవస్మరణ, భూమాతకు నమస్కారం, సూర్యకాంతిని ఆహ్వానించడం వంటి సానుకూల చర్యలను అలవాటు చేసుకుంటే రోజంతా ఉత్సాహంగా, ప్రశాంతంగా ఉండవచ్చని వాస్తు శాస్త్రం సూచిస్తోంది. మంచి ఆలోచనలతో ప్రారంభమైన రోజు విజయవంతంగా ముగుస్తుందని పెద్దలు చెప్పిన మాటల్లో ఎంతో సత్యం ఉంది.
ఇవీ చదవండి: Summer Health Tips: గర్భిణీలు తప్పక పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు.. హీట్ స్ట్రోక్ ముప్పు నుంచి ఇలా రక్షించుకోండి
World Health Organization: ప్రపంచాన్ని మరో మహమ్మారి ముప్పు వెంటాడుతోందా?.. WHO, వరల్డ్ బ్యాంక్ సంచలన హెచ్చరిక
Apple Health Benefits: ఆపిల్ తిన్నాక నీళ్లు తాగుతున్నారా? ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న ముఖ్య సూచనలు