Brahma Muhurta: హిందూ సనాతన ధర్మంలో బ్రహ్మ ముహూర్తం అత్యంత పవిత్రమైన కాలంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ సమయంలో నిద్రలేచి దేవుడిని ప్రార్థించడం, ధ్యానం, యోగ, జపం, వేదపారాయణం, చదువు వంటి కార్యాలు చేస్తే విశేష ఫలితాలు లభిస్తాయని వేదాలు,…
Morning Habits: చాలా మంది ఒకే సమస్యను చెబుతుంటారు… “రాత్రి 7–8 గంటలు బాగా నిద్రపోయినా, ఉదయం లేవగానే ఇంకా అలసటగా అనిపిస్తోంది” అని. మంచం నుంచి లేవాలన్న ఆసక్తి ఉండదు. రోజంతా బద్ధకం, ఏకాగ్రత లేకపోవడం, పనిపై…
Morning Habits: మన రోజంతా ఎలా సాగుతుందో చాలా వరకు ఉదయం మనం ఎలా ప్రారంభిస్తామనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. భారతీయ సంప్రదాయాలు, వాస్తు శాస్త్రం, ఆధ్యాత్మిక గ్రంథాలు కూడా ఉదయపు అలవాట్లకు ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఇస్తాయి. ముఖ్యంగా…
Brush : మన దైనందిన ఆరోగ్యంలో మౌత్ కేర్ అంటేనే ఎంతో ముఖ్యమైనది. మంచి బ్రష్ అలవాట్లు ఉంటేనే దంతాలు బలంగా, శ్వాస శుభ్రంగా, నోటి సమస్యలు దూరంగా ఉంటాయి. అయితే చాలామందికి ఇలా సందేహాలు ఉంటాయి— “బ్రష్…
