Curry Leaves Benefits: మన వంటగదిలో నిత్యం కనిపించే ఆకుకూరల్లో కరివేపాకు ఒకటి. పప్పు, సాంబార్, కూరలు, చట్నీలు, పులిహోర ఇలా ఎన్నో వంటకాల్లో కరివేపాకును తాలింపుగా ఉపయోగిస్తుంటాం. చాలా మంది వంటకు మంచి వాసన, రుచి కోసం…
White Rice: ప్రస్తుత జీవనశైలిలో శారీరక శ్రమ తగ్గిపోవడం, ఎక్కువసేపు కూర్చుని పనిచేయడం, ఆహారంలో అధిక కేలరీలు చేరడం వంటి కారణాలతో బరువు పెరగడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం వంటి సమస్యలు చాలామందిని వేధిస్తున్నాయి. దీంతో రోజువారీ…
Fennel Water: మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో ఎంత జాగ్రత్తగా ఉంటే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం అంత సులభమవుతుంది. మందులతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన ఆహారం కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అలాంటి సహజ…
Coriander Leaves: మన తెలుగు వంటల్లో కొత్తిమీరకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. దాదాపు ప్రతి కూర, పప్పు, చట్నీ, సూప్‌లో చివరగా కొత్తిమీర చల్లడం ఆనవాయితీ. చాలామంది దీనిని కేవలం సువాసన, రుచి కోసం మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. కానీ…
Health Tips: భారతీయుల రోజువారీ ఆహారంలో అన్నం, రొట్టెకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. దక్షిణ భారతదేశంలో ఎక్కువ మంది అన్నాన్ని ప్రధాన ఆహారంగా తీసుకుంటే, ఉత్తర భారతదేశంలో రొట్టెలు ఎక్కువగా తింటారు. అయితే ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరిగిన తర్వాత…
Fatty Liver: ఇటీవలి కాలంలో తరచూ వినిపిస్తున్న కాలేయ సమస్యల్లో ఫ్యాటీ లివర్ (Fatty Liver) ఒకటి. కాలేయ కణాల్లో అవసరానికి మించి కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని ఫ్యాటీ లివర్ అంటారు. అధిక బరువు, పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు, టైప్-2…
Weight Loss Tips: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిపై అవగాహన పెరిగిన కొద్దీ చాలామంది తెల్ల చక్కెరకు దూరంగా ఉంటున్నారు. దానికి బదులుగా బెల్లం (Jaggery) లేదా ఖర్జూరాలు (Dates) వంటి సహజ తీపి పదార్థాలను ఆహారంలో చేర్చుకుంటున్నారు. అయితే ఇవి…
Weight Gain: ప్రస్తుతం అధిక బరువు (Weight Gain), పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు (Belly Fat) చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. గంటల తరబడి కూర్చునే ఉద్యోగాలు, వ్యాయామం లేకపోవడం, ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం వంటి కారణాలతో…
Cucumber: మన రోజువారీ ఆహారంలో సులభంగా చేర్చుకోగలిగే ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయల్లో Cucumber (కీరదోస) ఒకటి. ఇది నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్ కావడంతో శరీరానికి తేలికగా జీర్ణమవుతుంది. ప్రతిరోజూ ఒక కీరదోస తింటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు…
weight gain: చాలామంది “నేను ఎక్కువ తినడం లేదు… అయినా బరువు ఎందుకు పెరుగుతోంది?” అని ఆశ్చర్యపడుతుంటారు. నిజానికి, ఏమి తింటున్నాం కన్నా ఎలా తింటున్నాం, ఎంత సమయంలో తింటున్నాం, జీవనశైలి ఎలా ఉంది అన్న అంశాలే ఎక్కువ…
