Tooth Brush : ప్రతిరోజూ మనం ఉపయోగించే టూత్ బ్రష్ మన నోటి ఆరోగ్యానికి కీలకం. కానీ చాలా మందికి ఒకే టూత్ బ్రష్‌ను నెలల తరబడి ఉపయోగించే అలవాటు ఉంటుంది. ఇది కేవలం తప్పు కాదు, ఆరోగ్యానికి హానికరం కూడా. డెంటిస్టుల ప్రకారం, టూత్ బ్రష్‌ను ప్రతి 3 నెలలకొకసారి మార్చడం తప్పనిసరి.
🦷 ఎందుకు మార్చాలి?
టూత్ బ్రష్‌లోని బ్రిస్టిల్స్ (దంత రోమాలు) కాలక్రమేణా వంగిపోతాయి, నాజూకుగా మారుతాయి. దీంతో పళ్లు సరిగా శుభ్రం కావు. అంతేకాదు, బ్యాక్టీరియా, జర్మ్స్, ఫంగస్ వంటివి బ్రష్‌లో పేరుకుపోతాయి. ఇవి నోటికి మళ్లీ చేరి దంత క్షయం, దుర్వాసన, గమ్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లకు కారణమవుతాయి.
🪥 ఎప్పుడు మార్చాలో గుర్తించడానికి సూచనలు
బ్రష్ రోమాలు వంగిపోతే లేదా వదులుగా కనిపిస్తే.
బ్రష్ ఉపయోగించేటప్పుడు పాతగా, కఠినంగా అనిపిస్తే.
జలుబు లేదా ఇన్‌ఫెక్షన్ అయిన తర్వాత వెంటనే మార్చడం మంచిది.
బ్రష్ రంగు మారినా లేదా వాసన వస్తే, వెంటనే కొత్తది వాడాలి.
🧴 టూత్ బ్రష్‌ను ఎలా సంరక్షించాలి?
ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత నీటితో బాగా శుభ్రం చేయాలి.
తడి వాతావరణంలో కాకుండా, పొడి ప్రదేశంలో ఉంచాలి.
ఒకే బ్రష్‌ను ఇద్దరు ఉపయోగించకూడదు.
బ్రష్‌ను కవర్‌లో పెట్టినా గాలి వెళ్లేలా ఉండాలి.
👨⚕️ డెంటిస్టుల సలహా
నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే, రోజుకు రెండు సార్లు పళ్లు బ్రష్ చేయడం, సరైన టూత్‌పేస్ట్ వాడటం, మరియు మూడునెలలకొకసారి టూత్ బ్రష్ మార్చడం అత్యంత ముఖ్యం. అదేవిధంగా, సంవత్సరానికి కనీసం రెండుసార్లు డెంటల్ చెకప్ చేయించుకోవడం ఉత్తమం.
పళ్లు మన అందానికి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రతిబింబం. కాబట్టి టూత్ బ్రష్‌ను సమయానుకూలంగా మార్చడం ద్వారా దంత సమస్యలను నివారించవచ్చు. చిన్న జాగ్రత్తలే పెద్ద రక్షణ!
ఇవీ చదవండి: Bad breath : నోటి దుర్వాసన రాకుండా ఉండాలంటే తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
Toothpaste : దంత సంరక్షణ కోసం ఎలాంటి పేస్టు వాడాలి?
