Sweet Basil Seeds: సబ్జా గింజలు (Sweet Basil Seeds) మన ఇంటి చిట్కాల్లో చాలా కాలంగా వాడుతున్న సహజ ఔషధం. ఇవి నీళ్లలో 10–15 నిమిషాలు నానబెడితే జెల్లీలా ఉబ్బి, తాగడానికి సులభంగా మారతాయి. రోజూ ఒక…
Night food : రోజంతా పని, ఒత్తిడి, అలసట తర్వాత రాత్రి భోజనం శరీరానికి చాలా కీలకం. కానీ చాలా మందికి ఉండే సాధారణ సందేహం ఒక్కటే — రాత్రి అన్నం తినాలా? రోటీ తినాలా? లేక చపాతీ…
Peanuts : వేరుశనగ విత్తనాలు—సాధారణంగా పల్లీలుగా పిలిచేవి—మన రోజువారీ ఆహారంలో చాలా మందికి ఇష్టమైనవి. కానీ ఒక ప్రశ్న తరచూ వినిపిస్తుంది: పల్లీలు తింటే బరువు పెరుగుతుందా? లేక తగ్గుతుందా? సమాధానం ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే—ఎలా, ఎంత తింటామన్నదానిపై…
Happy Life : ఆధునిక జీవనశైలిలో ఆరోగ్యంగా 60 ఏళ్ల దాటడం అంత ఈజీ విషయం కాదు. గణాంకాల ప్రకారం, 100 మందిలో కేవలం 11 మంది మాత్రమే 60 దాటుతున్నారు. మరింతగా 65 దాటి 70 చేరేవారు…
Tooth Brush : ప్రతిరోజూ మనం ఉపయోగించే టూత్ బ్రష్ మన నోటి ఆరోగ్యానికి కీలకం. కానీ చాలా మందికి ఒకే టూత్ బ్రష్‌ను నెలల తరబడి ఉపయోగించే అలవాటు ఉంటుంది. ఇది కేవలం తప్పు కాదు, ఆరోగ్యానికి…
Night Sleep : ఇప్పటి ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా చాలామంది రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం అలవాటు చేసుకున్నారు. సోషల్ మీడియా, మొబైల్ ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్‌ వాడకం, పనుల ఒత్తిడి, టెన్షన్‌ వంటి కారణాల వల్ల నిద్రపోవడంలో ఆలస్యం అవుతోంది.…
World’s Safest Journey : ప్రయాణం మన జీవితాల్లో భాగం, కానీ దాని రక్షణ గురించి ఆలోచించడం ముఖ్యం. బస్సు, కారు, బైక్, విమానాల ద్వారా ప్రయాణం చేసే సమయంలో (world’s safest journey) ఏ రకం అత్యంత…
