Cumin : జీలకర్ర (జీరా లేదా కుమిన్ సీడ్స్) అనేది భారతీయ వంటల్లో అతి సాధారణంగా వాడే మసాలా. ఇది ఒక చిన్న గింజలా ఉంటుంది మరియు దాని రుచి కొంచెం తీవ్రమైనది. ఆయుర్వేదం మరియు ఐదిక్ మెడిసిన్‌లో…
Foeniculum vulgare : సోంపూ, లేదా ఫెన్నెల్ సీడ్స్ (శాస్త్రీయ నామం: Foeniculum vulgare), భారతీయ వంటలలో సాధారణంగా ఉపయోగించే సుగంధ మసాలా. ఇది ఆయుర్వేదంలో ఔషధ గుణాల కోసం విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. సోంపూ యాంటీ-ఆక్సిడెంట్, యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, మరియు…
Malaika Arora : ప్రముఖ బాలీవుడ్ నటి, డ్యాన్సర్ మలైకా అరోరా 50 ఏళ్లు దాటినా నేటి తరం హీరోయిన్లకు దీటుగా ఫిట్ నెస్ నిర్వహిస్తూ ఔరా అనిపిస్తున్నారు. ఆమె డైట్, ఫిట్ నెస్, ఆహారపు అలవాట్లు, ఎక్సర్…
Mushrooms : పుట్టగొడుగులు (మష్రూమ్స్) ప్రపంచవ్యాప్తంగా వంటకాల్లో రుచికరమైన ఆహారంగా మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే సూపర్‌ఫుడ్‌గా కూడా ప్రసిద్ధి చెందాయి. వీటిలో ఉండే పోషకాలు, విటమిన్లు, మరియు ఔషధ గుణాలు వివిధ ఆరోగ్య సమస్యల…
Tollywood: తారలు తమ ఫిజిక్ మెయింటైన్ చేయడంలో ఎంతలా కష్టపడతారో తెలిసిందే. వర్కౌట్స్, డైట్స్‌.. ఇవన్నీ రోజువారీ కార్యక్రమాలే. అయితే ఓ బాలీవుడ్ బ్యూటీ మాత్రం దీనికి మించి అడుగు వేసింది. బరువు తగ్గించుకోవడం కోసం ఏకంగా 9…
Best Snacks : బెల్లీ ఫ్యాట్, అధిక బరువు తగ్గించడం అనేది కేవలం ఆహారం తగ్గించడం లేదా వ్యాయామం చేయడం మాత్రమే కాదు, సరైన సమయంలో సరైన స్నాక్స్ ఎంచుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఆడవారిలో హార్మోన్ల మార్పులు,…
Women Belly Fat : బెల్లీ ఫ్యాట్ లేదా వయిస్ట్ ఫ్యాట్ మహిళల్లో సాధారణ సమస్య. ఇది ఆరోగ్యానికి ముప్పు ఉండే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి దీనిని తగ్గించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మహిళల్లో బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని…
Sameera Reddy : స్టార్ హీరోయిన్ సమీరా రెడ్డి తన బరువు తగ్గడం గురించి ఇటీవలి ఇంటర్వ్యూలో వివరించింది. ఆమె జిమ్ కు వెళ్లకుండానే తన బరువును తగ్గించుకున్న మార్గాలను పంచుకున్నారు. ఈ క్రమంలో, ఆమె (Sameera Reddy)…
Ash Gourd Juice : బూడిదగుమ్మడికాయ (Ash Gourd), దీనిని తెలుగులో “బొడ్డ గుమ్మడి” అని కూడా పిలుస్తారు. ఆయుర్వేదంలో ఔషధ గుణాలు కలిగిన ఒక సూపర్‌ఫుడ్‌. (Ash Gourd Juice) దీని జ్యూస్ తాగడం వల్ల అనేక…
Gut Health: మరికొన్ని రోజుల్లో సీజన్ మారబోతోంది. వర్షా కాలం ముగిసి ఇక చలికాలం రాబోతోంది. ఈ నేపథ్యంలో వాతావరణం మారితే ఆరోగ్యం దెబ్బతిని అనారోగ్యం బారిన పడే చాన్స్ ఉంటుంది. ఈ నేపథ్యంలో సీజన్ మారుతున్న వేళ…
