Cold Water: చల్లటి నీరు లేదా ఫ్రిజ్‌లోని నీరు తాగితే వెంటనే జలుబు వస్తుందని చాలామంది నమ్ముతుంటారు. ముఖ్యంగా పిల్లలు చల్లటి నీరు తాగితే పెద్దలు వెంటనే హెచ్చరిస్తుంటారు. అయితే వైద్యపరంగా చూస్తే చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల…
Black Urad Dal: ఆధునిక జీవనశైలిలో గంటల తరబడి కూర్చొని పని చేయడం, శారీరక శ్రమ తగ్గిపోవడం, ఫాస్ట్‌ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వంటి కారణాల వల్ల చిన్న వయసులోనే నడుము నొప్పి, కీళ్ల నొప్పులు, శరీర బలహీనత, అలసట…
Coriander Leaves: మన తెలుగు వంటల్లో కొత్తిమీరకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. దాదాపు ప్రతి కూర, పప్పు, చట్నీ, సూప్‌లో చివరగా కొత్తిమీర చల్లడం ఆనవాయితీ. చాలామంది దీనిని కేవలం సువాసన, రుచి కోసం మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. కానీ…
Vitamin D: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు అన్నీ సమతుల్యంగా ఉండాలి. వీటిలో విటమిన్ D (Vitamin D) అత్యంత కీలకమైనది. ఇది ఎముకలను బలంగా ఉంచడమే కాదు, కండరాల పనితీరు, రోగనిరోధక శక్తి, గుండె ఆరోగ్యం,…
Health tips : మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి విటమిన్లు, మినరల్స్ చాలా అవసరం. చాలామందికి చిన్నచిన్న సమస్యలు ఎదురైనప్పుడు వాటిని పెద్దగా పట్టించుకోరు — కానీ అవి మన శరీరంలో విటమిన్ల కొరతకు సంకేతాలే కావచ్చు. ప్రతి…
Turmeric Milk : మన భారతీయ సంప్రదాయ వైద్య విధానాల్లో పసుపు (Turmeric) ఎంతో ప్రధానమైనది. దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో ఉండే ఈ మసాలా పదార్థం కేవలం వంటలకే కాకుండా, ఔషధ గుణాలు కలిగినది. పాలలో పసుపు కలిపి…
Mirchi : మన వంటకాలలో రుచికి ప్రధానమైన పదార్థాలలో పచ్చి మిర్చి ఒకటి. కారం, రుచి, వాసనతో భోజనాన్ని మరింత రుచికరంగా చేస్తుంది. కానీ దీన్ని సరైన మోతాదులో వాడితే ఆరోగ్యానికి మేలు, ఎక్కువ మోతాదులో వాడితే నష్టం…
Munaga Podi : మునగాకు, ఆంగ్లంలో “డ్రమ్‌స్టిక్ లీవ్స్” లేదా “మోరింగా లీవ్స్” అని పిలువబడే ఈ ఆకు కూర, భారతీయ వంటకాల్లో మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. మునగాకును తాజాగా వాడటమే కాకుండా,…
