Tulasi Tea : వర్షాకాలం మొదలైన వెంటనే చాలా మందికి జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, ముక్కు దిబ్బడ వంటి సమస్యలు తప్పవు. ఈ సీజన్‌లో వాతావరణ మార్పులు, తడిబట్టల వల్ల, చల్లని గాలుల వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది. ఈ సమస్యలకు సులభమైన ఇంటి చిట్కాగా మన వంటింట్లో దొరికే పదార్థాలతో చేసే ఒక హెల్త్ డ్రింక్ ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. (Tulasi Tea)
ఎలా తయారు చేయాలి?
ఒక గ్లాస్ వేడి నీళ్లు తీసుకోవాలి.
అందులో తులసి ఆకులు వేసుకోవాలి.
ఒక చిన్న అల్లం ముక్క దంచి వేయాలి.
నాలుగు మిరియాలు పొడిచేసి కలపాలి.
ఈ మిశ్రమాన్ని 5 నిమిషాలు మరిగించాలి.
ఆ తర్వాత రెండు స్పూన్ల తేనె వేసుకోవాలి.
చివరగా ఒక నిమ్మరసం పిండుకుని కలిపి వేడి వేడిగా తాగాలి.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
🌿 తులసి ఆకులు – జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పికి సహజమైన మందు. శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
🫚 అల్లం – శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచి, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తుంది.
⚫ మిరియాలు – ముక్కుదిబ్బడను తగ్గించి శ్వాసకోశ సమస్యలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
🍯 తేనె – గొంతుకు మృదుత్వం ఇచ్చి, దగ్గును నియంత్రిస్తుంది.
🍋 నిమ్మకాయ – విటమిన్ C సమృద్ధిగా ఉండి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
ఎప్పుడు తాగాలి?
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా రాత్రి పడుకునే ముందు తాగితే ఎక్కువ ఫలితం ఉంటుంది.
వర్షాకాలంలో వారానికి 3–4 సార్లు తాగితే జలుబు, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ పొందవచ్చు.
జాగ్రత్తలు
చిన్న పిల్లలకు, గర్భిణీ స్త్రీలకు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలున్నవారు డాక్టర్ సలహాతో వాడటం మంచిది.
తేనె వేసిన తర్వాత మిశ్రమాన్ని మళ్లీ మరిగించకూడదు.
ఇవీ చదవండి: Tulasi Chettu: ఔషధ గుణాల తులసిచెట్టు.. తులసి ఆకులు, మొక్కతో ఎలాంటి ఉపయోగాలున్నాయంటే..
Best Tea : వర్షాకాలంలో బెస్ట్ టీ.. తాగితే స్వర్గానికి బెత్తెడు!
Hiking : వర్షాకాలంలో హైకింగ్‌తో నూతనోత్తేజం.. ఎలా చేయాలంటే..
Sugar Free Rotis : షుగర్ తగ్గించడానికి తినాల్సిన బెస్ట్ రోటీలు
