Eye Health: సోషల్ మీడియాలో “అవిసె గింజలు, గుమ్మడి గింజలు తింటే కళ్లద్దాలు అవసరం ఉండదు” అనే ప్రచారం తరచూ కనిపిస్తుంది. అయితే ఇందులో పూర్తి నిజం లేదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. పోషకాహారం కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో…
Men’s Health: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఖరీదైన ఆహారాలు తినాల్సిన అవసరం లేదు. మన వంటింట్లో సులభంగా లభించే కొన్ని గింజలు (Seeds) రోజూ ఆహారంలో భాగం చేస్తే శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా పురుషులలో గుండె…
Pumpkin Seeds : గుమ్మ‌డికాయ గింజ‌ల‌ను ఇంగ్లీష్‌లో Pumpkin Seeds లేదా Pepitas అని పిలుస్తారు. చిన్నవిగా కనిపించినా, ఇవి పోషకాల గని లాంటివి. ప్రోటీన్, ఫైబర్, జింక్, మ్యాగ్నీషియం, ఐరన్, ఆరోగ్యకరమైన ఫ్యాట్స్ వంటి ఎన్నో పోషకాలు…
Pumpkin Seeds : ప్రకృతి మనకు అందించిన ఆరోగ్య రహస్యాలలో గుమ్మడి గింజలు (Pumpkin Seeds) ఒకటి. చిన్నవిగా కనిపించే ఈ గింజల్లో ఉన్న పోషకాలు శరీరానికి ఎన్నో రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. ప్రోటీన్లు, మాగ్నీషియం, జింక్, ఐరన్,…
