Baby Planning: చాలా మంది దంపతులు బేబీ ప్లానింగ్ ప్రారంభించినప్పుడు పోషకాహారం, వ్యాయామం, ఒత్తిడి తగ్గించడం, ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లు, సరైన నిద్ర వంటి విషయాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపిస్తారు. కానీ ఒక ముఖ్యమైన అంశాన్ని మాత్రం పూర్తిగా…
Reproductive Health: ఆధునిక జీవనశైలిలో ఉద్యోగ ఒత్తిడి (Work Stress) దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో భాగమైపోయింది. ఎక్కువ గంటలు పనిచేయడం, లక్ష్యాలను చేరుకోవాలనే ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటి అంశాలు కేవలం మానసిక ఆరోగ్యానికే…
Men’s Health: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఖరీదైన ఆహారాలు తినాల్సిన అవసరం లేదు. మన వంటింట్లో సులభంగా లభించే కొన్ని గింజలు (Seeds) రోజూ ఆహారంలో భాగం చేస్తే శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా పురుషులలో గుండె…
Night Sleep : మన రోజువారీ జీవనంలో చిన్న మార్పులు కూడా ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావం చూపుతాయి. వాటిలో ఒకటి—రాత్రిపూట ఇన్నర్ దుస్తులు లేకుండా పడుకోవడం (Sleeping Without Underwear). ఇది కొంతమందికి అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, కానీ వైద్య…
