Baby Planning: చాలా మంది దంపతులు బేబీ ప్లానింగ్ ప్రారంభించినప్పుడు పోషకాహారం, వ్యాయామం, ఒత్తిడి తగ్గించడం, ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లు, సరైన నిద్ర వంటి విషయాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపిస్తారు. కానీ ఒక ముఖ్యమైన అంశాన్ని మాత్రం పూర్తిగా మర్చిపోతారు. అదే నోటి ఆరోగ్యం (Oral Health). ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే.. పళ్లు, చిగుళ్ల ఆరోగ్యం సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నోటి ఇన్‌ఫెక్షన్లు, చిగుళ్ల వ్యాధులు, బ్యాక్టీరియా కారణంగా శరీరంలో ఏర్పడే దీర్ఘకాలిక వాపు (Chronic Inflammation) ఫర్టిలిటీని తగ్గించే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
నోటి ఆరోగ్యానికి.. గర్భధారణకు సంబంధం ఏమిటి?
నోటి ఆరోగ్యం బాగోలేకపోతే చిగుళ్లలో బ్యాక్టీరియా పెరిగి ఇన్‌ఫెక్షన్ ఏర్పడుతుంది. ఈ బ్యాక్టీరియా రక్తప్రసరణ ద్వారా శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు కూడా చేరే అవకాశం ఉంది. దీంతో శరీరంలో దీర్ఘకాలిక ఇన్‌ఫ్లమేషన్ ఏర్పడి, హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంటుంది. ఇది మహిళల్లో అండోత్పత్తి (Ovulation), పురుషుల్లో వీర్యకణాల నాణ్యత (Sperm Quality)పై ప్రభావం చూపవచ్చు.
మహిళలకు ఎందుకు మరింత జాగ్రత్త అవసరం?
గర్భధారణ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరోన్ వంటి హార్మోన్ల స్థాయిలు పెరగడం వల్ల చిగుళ్లు మరింత సున్నితంగా మారతాయి. ఈ కారణంగా ఇప్పటికే ఉన్న చిగుళ్ల సమస్యలు మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. చిగుళ్ల వాపు (Pregnancy Gingivitis), రక్తస్రావం, ఇన్‌ఫెక్షన్లు వంటి సమస్యలు గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. అందుకే గర్భం దాల్చే ముందు డెంటల్ చెకప్ చేయించుకోవడం మంచిదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
పురుషుల ఫర్టిలిటీపై కూడా ప్రభావం
చిగుళ్ల వ్యాధి (Periodontal Disease) ఉన్న పురుషుల్లో వీర్యకణాల సంఖ్య, కదలిక (Motility), ఆకృతి (Morphology) వంటి అంశాలు దెబ్బతినే అవకాశం ఉందని కొన్ని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. అంటే బేబీ ప్లానింగ్ సమయంలో మహిళలతో పాటు పురుషులు కూడా నోటి ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టాల్సిన అవసరం ఉంది.
ఫ్లోసింగ్ ఎందుకు తప్పనిసరి?
చాలామంది బ్రషింగ్ చేస్తే చాలు అనుకుంటారు. కానీ బ్రష్ చేరని పళ్ల మధ్య భాగాల్లో ఆహార కణాలు ఇరుక్కుపోతాయి. అక్కడే బ్యాక్టీరియా పెరిగి ప్లాక్, టార్టర్ ఏర్పడుతుంది.
రోజుకు కనీసం ఒక్కసారి డెంటల్ ఫ్లోస్ ఉపయోగిస్తే..
పళ్ల మధ్య ఆహార అవశేషాలు తొలగిపోతాయి.
చిగుళ్ల వాపు తగ్గుతుంది.
క్యావిటీస్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది.
గర్భం వచ్చిన తర్వాత చికిత్స ఎందుకు కష్టమవుతుంది?
గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని డెంటల్ చికిత్సలు చేయడంలో జాగ్రత్తలు అవసరం.
అవసరం లేని డెంటల్ ఎక్స్‌రేలను సాధ్యమైనంత వరకు వాయిదా వేస్తారు.
కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్, పెయిన్‌కిల్లర్స్ వాడటానికి పరిమితులు ఉంటాయి.
పెద్ద డెంటల్ ప్రొసీజర్లు అత్యవసరమైతే మాత్రమే చేస్తారు.
అందుకే బేబీ ప్లానింగ్ దశలోనే అన్ని డెంటల్ సమస్యలను పరిష్కరించుకోవడం ఉత్తమం.
నోటి ఆరోగ్యం బాగోలేదని తెలిపే సంకేతాలు
ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా డెంటిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.
బ్రషింగ్ సమయంలో చిగుళ్ల నుంచి రక్తం రావడం
నోటి దుర్వాసన ఎక్కువ రోజులు ఉండటం
చిగుళ్లు ఎర్రగా లేదా వాపుగా కనిపించడం
పళ్లు ఊగుతున్నట్లు అనిపించడం
పళ్ల నొప్పి లేదా చల్లటి, వేడి పదార్థాలకు ఎక్కువ సున్నితత్వం
Baby Planning చేస్తున్నవారు పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన చిట్కాలు
రోజుకు రెండు సార్లు ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో బ్రష్ చేయండి.
సాఫ్ట్ బ్రిసిల్స్ ఉన్న టూత్ బ్రష్ మాత్రమే వాడండి.
రోజుకు కనీసం ఒకసారి ఫ్లోసింగ్ చేయండి.
ప్రతి ఆరు నెలలకు ఒకసారి డెంటల్ చెకప్ చేయించుకోండి.
విటమిన్ C, కాల్షియం, విటమిన్ D, విటమిన్ A అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి.
ధూమపానం, పొగాకు, అధిక మద్యం సేవించడం మానేయండి.
షుగర్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలను తగ్గించండి.
నీరు ఎక్కువగా తాగి నోరు ఎప్పుడూ తేమగా ఉండేలా చూసుకోండి.
గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం
బేబీ ప్లానింగ్ అంటే కేవలం గర్భధారణ కోసం సిద్ధం కావడం మాత్రమే కాదు.. శరీరాన్ని మొత్తం ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం కూడా. అందులో నోటి ఆరోగ్యం కూడా ఒక ముఖ్యమైన భాగమే. ఆరోగ్యకరమైన పళ్లు, బలమైన చిగుళ్లు, పరిశుభ్రమైన నోరు.. ఇవి కేవలం మంచి చిరునవ్వుకే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు కూడా దోహదపడే అవకాశం ఉంది. అందుకే బేబీ ప్లానింగ్ చెక్‌లిస్ట్‌లో డెంటల్ చెకప్‌ను తప్పకుండా చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
గమనిక: నోటి ఆరోగ్యం మరియు ఫర్టిలిటీ మధ్య సంబంధంపై పలు పరిశోధనలు కొనసాగుతున్నప్పటికీ, ఇది ప్రతి ఒక్కరిలో ఒకే విధంగా ప్రభావం చూపుతుందని చెప్పలేం. వ్యక్తిగత పరిస్థితులకు అనుగుణంగా డెంటిస్ట్, గైనకాలజిస్ట్ లేదా ఫర్టిలిటీ నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.
ఇవీ చదవండి: Premarital Pregnancy: పెళ్లికి ముందు గర్భం.. పెరుగుతున్న సంఘటనలు – ఆరోగ్యం, సమాజంపై ప్రభావం?
Pregnant : వైద్యంలో అద్భుతం: ఈజిప్టులో ఒక మహిళ గర్భంలో… మొత్తం 9 మంది శిశువులు! వైద్యులు కూడా షాక్
