Divya Bharathi: హీరోయిన్ Divya Bharathi తన కెరీర్ గురించి ఆసక్తికర విషయాలు పంచుకుంటూ మరోసారి వార్తల్లో నిలిచింది. తమిళంలో Bachelor సినిమాతో హీరోయిన్‌గా పరిచయమైన ఈ బ్యూటీ, ఒక్క సినిమాతోనే ఓవర్‌నైట్ స్టార్‌గా మారిపోయింది. ఆ సినిమా…
Anushka Shetty: ఈ పేరు వినగానే అందం, గ్లామర్, పవర్‌ఫుల్ నటన గుర్తుకు వస్తాయి. ‘సూపర్’ సినిమాతో తెలుగు తెరకు పరిచయమైన ఈ ముద్దుగుమ్మ, తక్కువ సమయంలోనే స్టార్ హీరోయిన్‌గా ఎదిగింది. నాగార్జున, ప్రభాస్, గోపిచంద్ వంటి అగ్ర…
Winter : చలికాలం వచ్చిందంటే చాలా మందికి వేడి నీటితోనే స్నానం చేయాలి అనిపిస్తుంది. కానీ కొంతమంది మాత్రం చన్నీటి స్నానాన్నే ఇష్టపడతారు. ప్రశ్న ఏమిటంటే—చలికాలంలో చల్లని నీటితో స్నానం నిజంగా మంచిదేనా? ఆరోగ్యానికి హానికరమా? లేక ప్రయోజనాలే…
Fitness : వయసు 40 దాటగానే శరీరం మార్పులకు గురవుతుంది — మెటబాలిజం తగ్గిపోతుంది, కండరాల బలం తగ్గుతుంది, కొవ్వు శాతం పెరుగుతుంది. అయితే సరైన వ్యాయామాలు చేస్తే ఈ మార్పులను నియంత్రించి, మరింత ఆరోగ్యంగా, యాక్టివ్‌గా ఉండటం…
Weight loss diet : బరువు తగ్గడం అంటే కేవలం తినకపోవడం కాదు — సరిగ్గా తినడం, సమయానికి తినడం, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. ప్రముఖ డైటీషియన్లు సూచించిన విధంగా ఈ 7 రోజుల…
Salt : మన శరీరానికి ఉప్పు చాలా అవసరం. కానీ ఎక్కువగా తీసుకుంటే అది విషం లాంటిదే. చాలామంది బరువు తగ్గడానికి లేదా రక్తపోటు నియంత్రణ కోసం ఉప్పు తగ్గిస్తారు. అయితే పూర్తిగా ఉప్పు మానేస్తే శరీరంలో ఏం…
Cricketers Water Cost: క్రికెట్ మైదానంలో ఆటగాళ్లు తమ ఫిట్‌నెస్, పనితీరు మీద ఎంత శ్రద్ధ చూపిస్తారో మనందరికీ తెలుసు. కానీ వారు తాగే నీటి బాటిల్ కూడా అంత ఖరీదైనదని మీకు తెలుసా? కొంతమంది స్టార్ క్రికెటర్లు…
Walking : మన ఆరోగ్యం కోసం పెద్దగా జిమ్‌కి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేకుండా — రోజూ కేవలం 15 నిమిషాల నడకతోనే శరీరంలో అద్భుతమైన మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. ఇది మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని, మెటాబాలిజాన్ని, మానసిక ప్రశాంతతను,…
Banana : బరువు తగ్గడానికి చాలామంది ఫ్రూట్స్‌ని డైట్‌లోకి చేర్చుకుంటారు. వాటిలో అరటిపండు (Banana) ముఖ్యమైనది. సహజంగా తేలికగా దొరికే ఈ పండు శరీరానికి తగినంత శక్తినిస్తూ, ఆకలి నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. డైట్‌లో సరిగ్గా ఉపయోగించుకుంటే, అరటిపండు బరువు…
Food : మహిళలకు నాజూకైన నడుం, సన్నని ఆకారం కేవలం అందం కోసమే కాదు, ఆరోగ్యం కోసమూ అవసరం. బరువు నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం, క్రమమైన వ్యాయామం చేయడం, అలాగే సరైన ఆహారపు అలవాట్లు పాటించడం ద్వారా ఈ లక్ష్యం…
