Anushka Shetty: ఈ పేరు వినగానే అందం, గ్లామర్, పవర్ఫుల్ నటన గుర్తుకు వస్తాయి. ‘సూపర్’ సినిమాతో తెలుగు తెరకు పరిచయమైన ఈ ముద్దుగుమ్మ, తక్కువ సమయంలోనే స్టార్ హీరోయిన్గా ఎదిగింది. నాగార్జున, ప్రభాస్, గోపిచంద్ వంటి అగ్ర హీరోలతో బ్లాక్బస్టర్ హిట్స్ సాధించి, కోట్లాది మంది అభిమానులను సంపాదించుకుంది.
ప్రత్యేకంగా బాహుబలి సినిమాతో పాన్ ఇండియా లెవెల్లో గుర్తింపు తెచ్చుకుంది అనుష్క. అయితే ఆ తర్వాత ఆమె కెరీర్ వేగం కొంత తగ్గింది. అప్పుడప్పుడు మాత్రమే సినిమాలు చేస్తూ, తనదైన స్టైల్లో ప్రేక్షకులను అలరిస్తోంది. ఇటీవల ఘాటి అనే లేడీ ఓరియెంటెడ్ చిత్రంతో ప్రేక్షకుల ముందుకొచ్చింది. సినిమా కథ, అనుష్క నటనకు మంచి ప్రశంసలు వచ్చినప్పటికీ, కమర్షియల్గా మాత్రం ఆశించిన స్థాయిలో సక్సెస్ కాలేదు.
ఈ మూవీ తర్వాత సోషల్ మీడియా నుంచి కొంత విరామం తీసుకుంటున్నట్లు అనుష్క ప్రకటించింది. ఈ క్రమంలో, ఆమె గతంలో ఫిట్నెస్, ఆరోగ్యం గురించి చేసిన వ్యాఖ్యలు ఇప్పుడు మళ్లీ వైరల్ అవుతున్నాయి.
🌿 యోగానే తన ఫిట్నెస్ మంత్రం
అనుష్క కేవలం హీరోయిన్ మాత్రమే కాదు… అసలు ఆమె యోగా టీచర్ కూడా. అందుకే ఫిట్నెస్ విషయంలో ఆమెకు ప్రత్యేకమైన అవగాహన ఉంది. రోజూ యోగా చేయడం వల్ల శరీరం మాత్రమే కాదు, మనసు కూడా ప్రశాంతంగా ఉంటుందని ఆమె చెబుతుంది. భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడానికి యోగా ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుందంటుంది.
ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక గంట యోగా చేస్తే శారీరకంగా, మానసికంగా బలంగా మారతామని చెబుతోంది. అలాగే యోగాతో శ్వాస ప్రక్రియ మెరుగుపడి, ఊపిరితిత్తులు మరింత బలంగా మారతాయంటూ వివరించింది.
☀️ సూర్య నమస్కారం నుంచి స్కిన్ యోగా వరకు
అనుష్క రోజూ దాదాపు 15 సార్లు సూర్య నమస్కారాలు చేస్తుందట. దీనివల్ల మెటాబాలిజం పెరిగి, శరీరం యాక్టివ్గా ఉంటుందంటుంది. అలాగే ఫుల్ బాడీ వర్కవుట్స్తో పాటు, ముఖానికి గ్లో కోసం ప్రత్యేకమైన ఫేస్ యోగా చేస్తుందట.
వాకింగ్, సైక్లింగ్ లాంటి సాధారణ వ్యాయామాలను కూడా తన డైలీ రొటీన్లో భాగం చేసుకుంది. ఇవన్నీ కలిపి ఆమెను ఎప్పుడూ ఎనర్జిటిక్గా ఉంచుతున్నాయట.
🥗 డైట్ & లైఫ్స్టైల్ సీక్రెట్స్
ఫిట్నెస్కు డైట్ కూడా చాలా ముఖ్యం అని అనుష్క నమ్ముతుంది. ఎక్కువగా కూరగాయలు, పండ్లు తీసుకుంటుంది. రోజూ కొబ్బరి నీరు తాగడం, ఎక్కువగా నీరు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం హైడ్రేటెడ్గా ఉంటుందట.
అలాగే రోజుకు కనీసం 8 గంటల నిద్ర తప్పనిసరి అని చెబుతోంది. మంచి నిద్రే అందం, ఆరోగ్యానికి అసలైన కీ అంటుంది.
✨ 44 ఏళ్ల వయసులోనూ అదే గ్లో
ప్రస్తుతం అనుష్క వయసు 44 సంవత్సరాలు. అయినా ఆమె అందంలో ఏమాత్రం తగ్గుదల కనిపించదు. క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలి, యోగా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారమే తన ఫిట్నెస్ & గ్లోకి అసలైన కారణమని మరోసారి నిరూపిస్తోంది ఈ స్టార్ హీరోయిన్.
ఇవీ చదవండి: Mumbai Police : నటి అనుష్కను అరెస్ట్ చేసిన ముంబై పోలీసులు
Baahubali Reunion : బాహుబలి రీయూనియన్లో మిస్ అయిన అనుష్క, తమన్నా!
