PCOD/PCOS Symptoms: మహిళల్లో హార్మోన్లకు సంబంధించిన సమస్యల్లో PCOD లేదా PCOS గురించి తరచుగా వినిపిస్తుంటుంది. ముఖ్యంగా పీరియడ్స్ సక్రమంగా రాకపోవడం, బరువు పెరగడం, మొటిమలు, ముఖంపై అవాంఛిత రోమాలు పెరగడం వంటి మార్పులు కనిపించినప్పుడు చాలామందికి ముందుగా గుర్తొచ్చేది PCOD. అయితే ఈ లక్షణాలు కనిపించిన ప్రతిసారీ PCODనే కారణమని భావించడం సరికాదు. ఇతర హార్మోన్ల సమస్యలు, థైరాయిడ్ వంటి పరిస్థితులు, బరువులో మార్పులు, ఒత్తిడి వంటి కారణాలు కూడా నెలసరి మార్పులకు దారితీయవచ్చు. అందుకే శరీరంలో పదే పదే కనిపించే మార్పులను గమనించడం, అవసరమైతే గైనకాలజిస్ట్ను సంప్రదించడం ముఖ్యం.
1. పీరియడ్స్ తేదీలు తరచూ మారుతున్నాయా?
PCOSలో ఎక్కువగా కనిపించే మార్పుల్లో పీరియడ్స్ సక్రమంగా రాకపోవడం ఒకటి. నెలసరి ఆలస్యం కావడం, ఎక్కువ రోజుల గ్యాప్ రావడం లేదా కొన్ని సందర్భాల్లో పీరియడ్స్ మిస్ కావడం జరగవచ్చు. కొందరిలో ఎక్కువ రోజులు లేదా అధిక రక్తస్రావం కూడా ఉండొచ్చు. అయితే పీరియడ్స్ క్రమం తప్పడానికి PCOS ఒక్కటే కారణం కాదు. కాబట్టి నెలసరి సమస్య తరచుగా కొనసాగితే కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
2. కారణం తెలియకుండా బరువు పెరుగుతుందా?
కొంతమంది మహిళల్లో PCOSతో పాటు బరువు పెరగడం లేదా బరువు తగ్గడం కష్టంగా ఉండటం కనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పెరగడం కొందరిలో కనిపించే మార్పుల్లో ఒకటి. PCOSతో ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్, ఊబకాయం వంటి మెటబాలిక్ సమస్యల ప్రమాదం కూడా పెరగవచ్చు. అయితే బరువు పెరగడం ఒక్కటే PCODకు సంకేతం కాదు. ఆహారం, శారీరక శ్రమ, నిద్ర, ఒత్తిడి, ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
3. మొటిమలు ఒక్కసారిగా ఎక్కువయ్యాయా?
యుక్తవయసు దాటిన తర్వాత కూడా ముఖంపై మొటిమలు తరచుగా రావడం, చర్మం ఎక్కువగా ఆయిలీగా మారడం వంటి మార్పులు కొందరిలో PCOSతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్ల స్థాయిలు పెరగడం వల్ల ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించే అవకాశం ఉంది. అయితే మొటిమలు రావడం మాత్రమే PCOS నిర్ధారణకు సరిపోదు.
4. ముఖం, ఛాతి లేదా పొట్టపై అవాంఛిత రోమాలు పెరుగుతున్నాయా?
ముఖం, ఛాతి లేదా శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాల్లో సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ముతక రోమాలు పెరగడాన్ని కూడా గమనించాలి. ముఖ్యంగా ముఖంపై అవాంఛిత రోమాల పెరుగుదల ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్ల అధిక స్థాయికి సంబంధించిన లక్షణంగా ఉండవచ్చు. కొంతమందిలో దీనికి భిన్నంగా తలపై జుట్టు పలుచబడటం లేదా ఎక్కువగా రాలడం కూడా కనిపించవచ్చు.
5. గర్భం కోసం ప్రయత్నిస్తున్నా ఆలస్యం అవుతోందా?
PCOSలో అండోత్పత్తి క్రమం తప్పడం వల్ల కొంతమంది మహిళలకు గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. అందుకే కొందరికి PCOS ఉందనే విషయం కన్సీవ్ కావడానికి ప్రయత్నించిన సమయంలోనే తెలిసే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బందులకు PCOS ఒక్కటే కారణం కాదు. మహిళల్లోనే కాకుండా పురుషుల ఆరోగ్యం, అండాశయాలు, ఫాలోపియన్ ట్యూబ్స్, గర్భాశయం తదితర అనేక అంశాలు కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
6. మెడ లేదా చంకల దగ్గర చర్మంలో మార్పులున్నాయా?
కొంతమంది PCOS ఉన్నవారిలో మెడ లేదా చంకల ప్రాంతంలో చర్మం మందంగా, ముదురు రంగులో కనిపించే మార్పులు ఉండవచ్చు. ఇది ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్తో సంబంధం కలిగి ఉండే అవకాశం ఉంది. ఇలాంటి మార్పులు కనిపిస్తే స్వయంగా PCOD అని నిర్ణయించుకోకుండా వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
7. ఈ లక్షణాలన్నీ ఉంటేనే PCODనా?
అసలు కాదు. ఇదే ముఖ్యమైన విషయం. PCOS నిర్ధారణకు కేవలం లక్షణాల జాబితాను చూసుకోవడం సరిపోదు. WHO ప్రకారం ఇతర కారణాలను తొలగించిన తర్వాత సాధారణంగా మూడు అంశాల్లో కనీసం రెండింటిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు:
అసమానమైన/లేని పీరియడ్స్ లేదా అండోత్పత్తి సమస్య, ఆండ్రోజెన్ అధికంగా ఉన్నట్లు లక్షణాలు లేదా రక్తపరీక్షలో ఆధారం, అల్ట్రాసౌండ్లో పాలిసిస్టిక్ ఓవరీస్ కనిపించడం. ప్రతి ఒక్కరికీ అల్ట్రాసౌండ్లో పాలిసిస్టిక్ ఓవరీస్ కనిపించాల్సిన అవసరం కూడా లేదు.
PCOD ఉంటే జీవనశైలిపై కూడా దృష్టి పెట్టాలి
PCOS ఉన్నా లేకపోయినా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా శారీరక చలనం, సరైన నిద్ర వంటి అలవాట్లు ముఖ్యమే. కూరగాయలు, పప్పులు, సంపూర్ణ ధాన్యాలు వంటి పోషక విలువలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తగ్గించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. PCOS ఉన్నవారిలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుందని WHO కూడా పేర్కొంటోంది. బరువు తగ్గడం జరగకపోయినా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, శారీరక చలనం ప్రయోజనకరమే.
పీరియడ్స్ పదే పదే తప్పితే వైద్యుడిని కలవాలి
పీరియడ్స్ తరచుగా క్రమం తప్పడం, వరుసగా కొన్ని నెలలు రాకపోవడం, అధిక రక్తస్రావం, ముఖంపై అవాంఛిత రోమాలు పెరగడం, తీవ్రమైన మొటిమలు, బరువులో గణనీయమైన మార్పులు లేదా గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బందులు ఉంటే గైనకాలజిస్ట్ను సంప్రదించడం మంచిది. ఇలాంటి లక్షణాలకు ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు కాబట్టి వైద్యుడు అవసరాన్ని బట్టి రక్తపరీక్షలు, హార్మోన్ పరీక్షలు, ఇతర పరీక్షలు లేదా అల్ట్రాసౌండ్ను సూచించవచ్చు.
ముఖ్యమైన విషయం
ఒక్క లక్షణం కనిపించిందని PCOD వచ్చిందని భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. అలాగే లక్షణాలు స్వల్పంగా ఉన్నాయని నిర్లక్ష్యం చేయడం కూడా మంచిది కాదు. శరీరంలో పదే పదే కనిపించే మార్పులను గమనించి, అవసరమైనప్పుడు వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవడమే సరైన మార్గం.
గమనిక: ఈ కథనం అవగాహన కోసం మాత్రమే. PCOD/PCOSను స్వయంగా నిర్ధారించుకోవడానికి లేదా మందులు ప్రారంభించడానికి దీనిని ఆధారంగా చేసుకోకండి.
Read also: Women’s Champions Trophy 2027: శ్రీలంకకు షాక్.. మహిళల క్రికెట్ చరిత్రలో తొలి ఛాంపియన్స్ ట్రోఫీకి భారత్ ఆతిథ్యం
Ghee Health Benefits: నెయ్యి ఆరోగ్యకరమే కానీ అందరికీ కాదు.. ఈ సమస్యలు ఉన్నవారు ఎంత తీసుకోవాలి? ఎప్పుడు తగ్గించాలి?
Heart Health: గుండెకు హాని చేసే 5 అలవాట్లు.. కొలెస్ట్రాల్ కంటే వీటిపైనే ఫోకస్ పెట్టాలి అంటున్న హార్ట్ సర్జన్