Heart problems: హృద్రోగ సమస్యలు అనేవి గుండెను ప్రభావితం చేసే ఏదైనా వ్యాధి లేదా పరిస్థితిని సూచిస్తాయి. ఈ సమస్యలు గుండె కండరాలను, ధమనులను లేదా హృదయ శ్వాసకోశాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. హృద్రోగ సమస్యలకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, వీటిలో అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, ధూమపానం, మధుమేహం మరియు ఊబకాయం ఉన్నాయి. (Heart problems)
హృద్రోగ సమస్యల చికిత్స సాధారణంగా మందులతో, శస్త్రచికిత్సతో లేదా రెండింటినీ కలిపి జరుగుతుంది. మందులు సాధారణంగా అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగించబడతాయి. శస్త్రచికిత్స అవసరమైతే, గుండె శస్త్రచికిత్స, ధమనుల స్థానభ్రంశం లేదా శస్త్రచికిత్స వంటి వివిధ రకాల శస్త్రచికిత్సలు చేయవచ్చు.
హృద్రోగ సమస్యల జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా మీ హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు హృద్రోగ సంఘటనల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు సహాయపడవచ్చు. ఈ జాగ్రత్తలలో కొన్ని:
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి:
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం ద్వారా మీరు మీ రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు పుష్కలంగా ఉండాలి.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి:
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీరు మీ రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల మితమైన శారీరక శ్రమ లేదా వారానికి 75 నిమిషాల తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
ధూమపానం మానుకోండి:
ధూమపానం గుండె జబ్బులకు ప్రధాన కారణం. ధూమపానం మానుకోవడం ద్వారా మీరు మీ హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు.
మీ రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, బరువును నియంత్రించండి:
మీ రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు బరువును నియంత్రించడం ద్వారా మీరు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.
Read Also : ECG changes: ఈసీజీలో మార్పులు గుండె జబ్బులకు సంకేతమా? ఎలాంటి జగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
Heart Attack: గుండె పోటు వస్తుందనే ముందు ఈ లక్షణం కనిపిస్తుంది.. జాగ్రత్త చర్యలివే..