Morning Walk: ఉదయం పూట పచ్చని గడ్డిపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని చాలామంది చెబుతుంటారు. ముఖ్యంగా ఇలా నడిస్తే రక్తపోటు తగ్గుతుందని, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని, ఒత్తిడి తగ్గుతుందని నమ్మకం ఉంది. అయితే ఇందులో…
Bird Watching: ప్రకృతిని ఆస్వాదించే అలవాట్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తాయో ఇప్పటికే ఎన్నో అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. అందులో ముఖ్యంగా బర్డ్ వాచింగ్ (Bird Watching) అనే హాబీ మనసుకు మాత్రమే కాకుండా మెదడుకూ ఎన్నో ప్రయోజనాలు…
Man-Mum Culture: సోషల్ మీడియాలో ఏది ట్రెండ్ అయ్యినా అది క్షణాల్లో ప్రపంచమంతా వ్యాపిస్తుంది. అలాంటి ట్రెండ్ ప్రస్తుతం చైనాలో యువతలో సంచలనంగా మారింది. దీనికి పేరు ‘మ్యాన్-మమ్ కల్చర్’. ఈ ట్రెండ్ ప్రకారం ఫిట్‌గా, జిమ్‌కి వెళ్లే…
Night Sleep : ఇప్పటి ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా చాలామంది రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం అలవాటు చేసుకున్నారు. సోషల్ మీడియా, మొబైల్ ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్‌ వాడకం, పనుల ఒత్తిడి, టెన్షన్‌ వంటి కారణాల వల్ల నిద్రపోవడంలో ఆలస్యం అవుతోంది.…
Yoga For Fertility : సంతానోత్పత్తి (fertility) సమస్యలు ఈ రోజుల్లో చాలా మంది మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న సవాలు. ఒత్తిడి, జీవనశైలి మార్పులు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి అంశాలు సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి. (Yoga For Fertility) యోగా,…
