ఆదివారం, 25 అక్టోబర్ 2026 --:--:-- | 📍 వాతావరణం తెలుసుకుంటోంది...

Tag: Sleep quality

Health

Sleeping With Light On: రాత్రి గదిలో లైట్ వేసుకుని నిద్రపోతున్నారా? మీ శరీరానికి తెలియకుండానే ఏం జరుగుతుందంటే..

Sleeping With Light On: రాత్రి నిద్రపోయేటప్పుడు గది పూర్తిగా చీకటిగా ఉండాలా? లేక బెడ్‌సైడ్ ల్యాంప్ లేదా చిన్న నైట్ లైట్ వెలుగులో నిద్రపోవచ్చా? చాలామందికి ఇది పెద్దగా పట్టించుకోవాల్సిన విషయం కాదు. కానీ మన శరీరానికి…

ఆదివారం, 9 ఆగస్టు 2026
Life Style

Winter care : చలికాలంలో స్వెటర్లు వేసుకుని పడుకోవడం మంచిదేనా? వైద్యపరంగా ఏది సరైంది?

Winter care : చలికాలం వచ్చిందంటే చలి నుండి రక్షించుకోవడానికి స్వెటర్లు, జాకెట్లు, దుప్పట్లు ఇవన్నీ తప్పనిసరి అవుతాయి. కానీ చాలా మంది రాత్రి పడుకునేటప్పుడు కూడా స్వెటర్ వేసుకుని నిద్రపోవడం మంచిదా? లేక దాన్ని తీసేసి పడుకోవాలా?…

శనివారం, 22 నవంబర్ 2025
sunshine
Life Style

Sunshine : ఉదయాన్నే సూర్యరశ్మికి ఎంత సమయం గడపాలి?

Sunshine : సూర్యరశ్మి, ముఖ్యంగా ఉదయం సమయంలో, శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. సూర్యరశ్మి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు విటమిన్ డి ఉత్పత్తికి సహాయపడతాయి. ఇది శరీర ఆరోగ్యానికి కీలకమైన పోషకం. అయితే, సూర్యరశ్మి…

బుధవారం, 9 జూలై 2025