Morning Walk: ఉదయం పూట పచ్చని గడ్డిపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని చాలామంది చెబుతుంటారు. ముఖ్యంగా ఇలా నడిస్తే రక్తపోటు తగ్గుతుందని, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని, ఒత్తిడి తగ్గుతుందని నమ్మకం ఉంది. అయితే ఇందులో…
Oats Benefits: ఉదయం అల్పాహారంగా ఓట్స్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యంపై అనేక విధాలుగా ప్రభావం చూపవచ్చు. ముఖ్యంగా ఓట్స్‌లో ఉండే ఫైబర్, బీటా-గ్లూకాన్, ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు శరీరానికి ఉపయోగపడతాయి. ఓట్స్‌లోని కరిగే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను నెమ్మదింపజేసి…
Sleeping With Light On: రాత్రి నిద్రపోయేటప్పుడు గది పూర్తిగా చీకటిగా ఉండాలా? లేక బెడ్‌సైడ్ ల్యాంప్ లేదా చిన్న నైట్ లైట్ వెలుగులో నిద్రపోవచ్చా? చాలామందికి ఇది పెద్దగా పట్టించుకోవాల్సిన విషయం కాదు. కానీ మన శరీరానికి…
DNA Test: కుటుంబ చరిత్ర, పూర్వీకుల వివరాలు తెలుసుకోవడానికి ఇటీవల డీఎన్ఏ పరీక్షలు చేయించుకునే వారి సంఖ్య ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరుగుతోంది. అయితే ఇలాంటి పరీక్షలు కొన్నిసార్లు ఊహించని కుటుంబ రహస్యాలను కూడా బయటపెడుతున్నాయి. తాజాగా అలాంటి ఓ సంఘటన…
Diabetes: మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా నూనె, కొవ్వు పదార్థాలు పూర్తిగా మానేయాలని చాలామంది భావిస్తుంటారు. అయితే సరైన మోతాదులో తీసుకునే స్వచ్ఛమైన ఆవు నెయ్యి (Cow Ghee) ఆరోగ్యానికి…
Weight Loss Tips: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిపై అవగాహన పెరిగిన కొద్దీ చాలామంది తెల్ల చక్కెరకు దూరంగా ఉంటున్నారు. దానికి బదులుగా బెల్లం (Jaggery) లేదా ఖర్జూరాలు (Dates) వంటి సహజ తీపి పదార్థాలను ఆహారంలో చేర్చుకుంటున్నారు. అయితే ఇవి…
FSSAI Alert: బయట తినే ఆహారం ఎంత సురక్షితం? ఈ ప్రశ్న ఇప్పుడు దేశవ్యాప్తంగా చర్చనీయాంశంగా మారింది. ఇటీవల పెద్ద పెద్ద హోటళ్లు, రెస్టారెంట్లు, ఫుడ్ తయారీ కేంద్రాల్లో జరిగిన తనిఖీల్లో వెలుగులోకి వస్తున్న దృశ్యాలు వినియోగదారులను కలవరపెడుతున్నాయి.…
Tamannaah Bhatia: సినీ ఇండస్ట్రీలో ఫిట్నెస్, అందం విషయంలో ప్రత్యేక గుర్తింపు సంపాదించుకున్న హీరోయిన్లలో మిల్కీ బ్యూటీ తమన్నా భాటియా ఒకరు. రెండు దశాబ్దాలుగా సినీ పరిశ్రమలో కొనసాగుతున్నప్పటికీ ఆమె అందం, మెరిసే చర్మం ఇప్పటికీ అభిమానులను ఆకట్టుకుంటూనే…
Weight Gain: ప్రస్తుతం అధిక బరువు (Weight Gain), పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు (Belly Fat) చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. గంటల తరబడి కూర్చునే ఉద్యోగాలు, వ్యాయామం లేకపోవడం, ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం వంటి కారణాలతో…
Europe Heatwave: ప్రపంచవ్యాప్తంగా వాతావరణ మార్పులు తీవ్ర రూపం దాలుస్తున్నాయి. ఒకప్పుడు చల్లని వాతావరణానికి ప్రసిద్ధి చెందిన ఐరోపా (యూరప్) ఇప్పుడు రికార్డు స్థాయి ఉష్ణోగ్రతలతో అల్లాడుతోంది. ఫ్రాన్స్, స్పెయిన్, ఇటలీ, పోర్చుగల్, గ్రీస్ వంటి దేశాల్లో పలు…
