Yoga : యోగాకు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రాధాన్యం ఏర్పడింది. మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపర్చుకునేందుకు యోగా ఎంతగానో దోహదపడుతుంది. ప్రపంచ యోగా దినోత్సవం ఏటా జూన్ 21న జరుపుకుంటున్నారు. ఈ ఏడాది అంతర్జాతీయ యోగా డే (International Yoga Day) ఏపీలోని విశాఖపట్నంలో నిర్వహించనున్నారు. దీనికి ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోదీ ముఖ్య అతిథిగా హాజరు కానున్నారు.
యోగా ప్రధాన్యత
యోగా అనేది భారతదేశంలో ఉద్భవించిన ఒక పురాతన పద్ధతి. ఇది శారీరక, మానసిక, ఆధ్యాత్మిక శ్రేయస్సును పెంపొందించే ఒక సమగ్ర విధానం. యోగా అనే పదం సంస్కృతం నుంచి ఉద్భవించింది, దీని అర్థం “సమైక్యం” లేదా “ఏకీకరణ”. ఇది శరీరం, మనసు, ఆత్మలను ఒకదానితో ఒకటి సమన్వయం చేస్తుంది. యోగా ప్రధాన లక్ష్యం స్వీయ-అవగాహన, అంతర్గత శాంతిని సాధించడం.
శారీరక ఆరోగ్యం:
యోగా ఆసనాలు (పోజ్లు) శరీర సౌలభ్యాన్ని, బలాన్ని, సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇవి రక్తప్రసరణ, జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి.
మానసిక శాంతి:
ధ్యానం, ప్రాణాయామం (శ్వాస వ్యాయామాలు) ఒత్తిడి, ఆందోళన, డిప్రెషన్ను తగ్గించి, మానసిక స్పష్టత, శాంతిని అందిస్తాయి.
ఆధ్యాత్మిక వృద్ధి:
యోగా ఆత్మాన్వేషణ, ఆధ్యాత్మిక అవగాహనను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది జీవితంలో ఉన్నతమైన లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
జీవనశైలి సమతుల్యత:
యోగా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది సరైన ఆహారం, నిద్ర మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణను కలిగి ఉంటుంది.
జూన్ 21న ఎందుకు జరుపుకుంటారు?
జూన్ 21న ప్రపంచవ్యాప్తంగా అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం (International Yoga Day) జరుపుకుంటారు.
ఉత్తరాయణం (Summer Solstice): జూన్ 21 అనేది ఉత్తరార్ధ గోళంలో అతి పొడవైన రోజు, దీనిని ఉత్తరాయణం అని పిలుస్తారు. ఈ రోజు సూర్యుని శక్తి మరియు ప్రకాశాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది యోగా ఆధ్యాత్మిక శక్తితో సమన్వయం కలిగి ఉంటుంది.
భారతదేశ ప్రతిపాదన:
2014లో భారత ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోదీ ఐక్యరాష్ట్ర సమితి సాధారణ సభలో జూన్ 21ని అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవంగా జరుపుకోవాలని ప్రతిపాదించారు. ఈ ప్రతిపాదనకు 177 దేశాల మద్దతు లభించింది. డిసెంబర్ 11, 2014న ఐక్యరాష్ట్ర సమితి ఈ రోజును అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవంగా ప్రకటించింది.
ప్రపంచవ్యాప్త అవగాహన:
ఈ రోజు యోగా ప్రాముఖ్యతను ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యాప్తి చేయడానికి, దాని ప్రయోజనాలను అందరికీ అందుబాటులోకి తీసుకురావడానికి ఎంచుకున్నారు. ఈ రోజున ప్రపంచవ్యాప్తంగా యోగా కార్యక్రమాలు, సమావేశాలు వర్క్షాప్లు నిర్వహిస్తారు.
యోగా దినోత్సవం ఉద్దేశ్యం
శారీరక, మానసిక, ఆధ్యాత్మిక ప్రయోజనాల గురించి అవగాహన కల్పించడం. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యక్తులు, సమాజాలలో శాంతి, సామరస్యాన్ని పెంపొందించడం.
ఇవీ చదవండి: Heart care: గుండె ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి యోగా ఆసనాలు చేయాలి?
Donkey milk: శిశువులకు గాడిదపాలు పట్టడం వల్ల ఉపయోగాలు తెలుసా?