Chicken Health Tips: మాంసాహార ప్రియుల ఆహారంలో చికెన్‌కు ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. చికెన్ కర్రీ, చికెన్ ఫ్రై, బిర్యానీ, గ్రిల్డ్ చికెన్ ఇలా రకరకాల రూపాల్లో చికెన్‌ను ఇష్టంగా తింటుంటారు. ప్రోటీన్‌కు మంచి వనరుగా ఉండే చికెన్‌ను…
Banana Benefits: అరటిపండు చవకగా లభించే పండే అయినా పోషక విలువల విషయంలో మాత్రం చాలా ప్రత్యేకమైనది. త్వరగా శక్తిని అందించే కార్బోహైడ్రేట్లు, పీచు, పొటాషియం, విటమిన్ B6 వంటి పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి. అందుకే ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో,…
Egg Storage Tips: గుడ్డు అత్యంత పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారాల్లో ఒకటి. ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉండటంతో చిన్నారుల నుంచి పెద్దల వరకు చాలా మంది తమ రోజువారీ ఆహారంలో గుడ్డును భాగం చేసుకుంటారు. అయితే…
Health Tips: భారతీయుల రోజువారీ ఆహారంలో అన్నం, రొట్టెకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. దక్షిణ భారతదేశంలో ఎక్కువ మంది అన్నాన్ని ప్రధాన ఆహారంగా తీసుకుంటే, ఉత్తర భారతదేశంలో రొట్టెలు ఎక్కువగా తింటారు. అయితే ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరిగిన తర్వాత…
Diabetes Diet: డయాబెటిస్ (మధుమేహం) ఉన్నవారు పండ్లు తినకూడదని చాలా మంది భావిస్తుంటారు. కానీ అది పూర్తిగా నిజం కాదు. సరైన పండ్లను, సరైన మోతాదులో, సరైన సమయంలో తీసుకుంటే శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీ…
Diabetes: మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా నూనె, కొవ్వు పదార్థాలు పూర్తిగా మానేయాలని చాలామంది భావిస్తుంటారు. అయితే సరైన మోతాదులో తీసుకునే స్వచ్ఛమైన ఆవు నెయ్యి (Cow Ghee) ఆరోగ్యానికి…
Weight Loss Tips: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిపై అవగాహన పెరిగిన కొద్దీ చాలామంది తెల్ల చక్కెరకు దూరంగా ఉంటున్నారు. దానికి బదులుగా బెల్లం (Jaggery) లేదా ఖర్జూరాలు (Dates) వంటి సహజ తీపి పదార్థాలను ఆహారంలో చేర్చుకుంటున్నారు. అయితే ఇవి…
Healthy Eating: చాలా మందికి భోజనం ముగిసిన వెంటనే ఏదైనా తీపి తినాలనిపిస్తుంది. అందులో చాక్లెట్ చాలామందికి ఇష్టమైన ఎంపిక. అయితే భోజనం తర్వాత చాక్లెట్లు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదా? అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఆరోగ్య…
Mango peel: వేసవికాలంలో ఎక్కువగా తినే పండ్లలో మామిడికాయకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. తియ్యటి రుచి మాత్రమే కాదు.. శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలను కూడా ఇది అందిస్తుంది. అయితే చాలామందిలో ఒక సందేహం ఉంటుంది. మామిడికాయ తొక్క…
Chicken Health Tips: చికెన్, మటన్ వంటి మాంసాహార పదార్థాలు ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాల మంచి వనరులు. చాలా మంది వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు మాంసాహారం తీసుకుంటుంటారు. అయితే మాంసాహారం తిన్న తర్వాత కొన్ని ఆహార…
