Heart Health: మన గుండె ఆరోగ్యానికి ధమనుల (arteries) శుభ్రత అత్యంత ముఖ్యం. ఇవి శరీరమంతా ఆక్సిజన్‌తో నిండిన రక్తాన్ని మోసుకెళ్తాయి. అయితే కొలెస్ట్రాల్, కొవ్వు, కాల్షియం పేరుకుపోవడం వలన ఫలకం (Plaque) ఏర్పడి ధమనులు కఠినంగా, సన్నగా…
Health tips : మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి విటమిన్లు, మినరల్స్ చాలా అవసరం. చాలామందికి చిన్నచిన్న సమస్యలు ఎదురైనప్పుడు వాటిని పెద్దగా పట్టించుకోరు — కానీ అవి మన శరీరంలో విటమిన్ల కొరతకు సంకేతాలే కావచ్చు. ప్రతి…
Night Sleep : ఇప్పటి ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా చాలామంది రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం అలవాటు చేసుకున్నారు. సోషల్ మీడియా, మొబైల్ ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్‌ వాడకం, పనుల ఒత్తిడి, టెన్షన్‌ వంటి కారణాల వల్ల నిద్రపోవడంలో ఆలస్యం అవుతోంది.…
Food : మహిళలకు నాజూకైన నడుం, సన్నని ఆకారం కేవలం అందం కోసమే కాదు, ఆరోగ్యం కోసమూ అవసరం. బరువు నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం, క్రమమైన వ్యాయామం చేయడం, అలాగే సరైన ఆహారపు అలవాట్లు పాటించడం ద్వారా ఈ లక్ష్యం…
Vitamin B12 : విటమిన్ బీ12, శరీరంలోని నరాల వ్యవస్థ, రక్త కణాల ఉత్పత్తి, మరియు డీఎన్ఏ సంశ్లేషణలో కీలక పాత్ర పోషించే ఒక ముఖ్యమైన పోషకం. ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు,…
Yoga For Fertility : సంతానోత్పత్తి (fertility) సమస్యలు ఈ రోజుల్లో చాలా మంది మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న సవాలు. ఒత్తిడి, జీవనశైలి మార్పులు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి అంశాలు సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి. (Yoga For Fertility) యోగా,…
Acidity in summer: వేసవిలో అసిడిటీ సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ముఖ్యంగా వేడికి తోడు బిర్యానీలు, మసాలా రైస్ లాంటివి తీసుకున్న సమయంలో అసిడిటీ సమస్య మరింత తీవ్రం అవుతుంది. దీన్ని నివారించేందుకు కొన్ని రకాల…
