Karthika Masam Diet: కార్తీక మాసంలో చికెన్‌, మటన్‌, చేపలు, గుడ్లకు దూరంగా ఉండేవారు చాలామందే. ఈ నెలంతా శాకాహారం తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుందా? బరువు, కొలెస్ట్రాల్‌లో తేడా వస్తుందా? అది మాంసాహారం స్థానంలో రోజూ ఏం తింటున్నారనే దానిపై…
Smriti Mandhana: భారత మహిళల క్రికెట్‌లో స్మృతి మంధానకు ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. ఎడమచేతి వాటం బ్యాటర్‌గా మైదానంలో ఆమె చూపించే టైమింగ్, షాట్ మేకింగ్‌కు ఎంత పేరు ఉందో.. ఫిట్‌నెస్ విషయంలో ఆమె పాటించే క్రమశిక్షణకు కూడా…
Vitamin B12: ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో Vitamin B12 లోపం (Vitamin B12 Deficiency) ఒకటి. ముఖ్యంగా శాకాహారులు, వృద్ధులు, గర్భిణులు, పాలిచ్చే తల్లులు, డయాబెటిస్ మందులు లేదా యాసిడ్ తగ్గించే మందులు…
Palak Paneer : భారతీయ వంటకాల్లో పాలక్ పన్నీర్ అంటే చాలా మందికి ఇష్టమైన కూర. హోటల్ మెనూలో చూసినా, ఇంట్లో ప్రత్యేకంగా చేసుకున్నా ఇది తరచూ కనిపించే డిష్. కానీ “ఇది టేస్టీగానే కాకుండా నిజంగా ఆరోగ్యానికి…
