Tag: Nutrition Guide

Food

Weight Loss Tips: బెల్లం మంచిదా? ఖర్జూరం మంచిదా? బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఏది తినాలి? నిపుణులు చెప్పిందేంటంటే..

Weight Loss Tips: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిపై అవగాహన పెరిగిన కొద్దీ చాలామంది తెల్ల చక్కెరకు దూరంగా ఉంటున్నారు. దానికి బదులుగా బెల్లం (Jaggery) లేదా ఖర్జూరాలు (Dates) వంటి సహజ తీపి పదార్థాలను ఆహారంలో చేర్చుకుంటున్నారు. అయితే ఇవి…

గురువారం, 16 జూలై 2026

Food

Milk and Food : పాలు తాగినప్పుడు ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోకూడదు? – తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన ముఖ్య విషయాలు

Milk and Food : పాలు రోజువారీ ఆహారంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇందులో ఉన్న ప్రోటీన్లు, కాల్షియం, విటమిన్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగకరం. అయితే పాలు తాగిన వెంటనే కొన్ని ఆహారాలను తీసుకుంటే జీర్ణ సమస్యలు, అలర్జీలు,…

గురువారం, 4 డిసెంబర్ 2025

Life Style

Jaggery or Sugar : చక్కెర లేదా బెల్లం… చిన్నారుల ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది?

Jaggery or Sugar : చిన్నారుల ఆరోగ్యం విషయంలో ఆహార ఎంపికలు చాలా జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా తీపి పదార్థాలకు ఏది మంచిది — చక్కెరనా? బెల్లమా? అన్నది చాలా మంది తల్లిదండ్రుల్లో ఉన్న సాధారణ సందేహం. బెల్లం…

శుక్రవారం, 14 నవంబర్ 2025