Tag: melatonin

Health

Sleeping With Light On: రాత్రి గదిలో లైట్ వేసుకుని నిద్రపోతున్నారా? మీ శరీరానికి తెలియకుండానే ఏం జరుగుతుందంటే..

Sleeping With Light On: రాత్రి నిద్రపోయేటప్పుడు గది పూర్తిగా చీకటిగా ఉండాలా? లేక బెడ్‌సైడ్ ల్యాంప్ లేదా చిన్న నైట్ లైట్ వెలుగులో నిద్రపోవచ్చా? చాలామందికి ఇది పెద్దగా పట్టించుకోవాల్సిన విషయం కాదు. కానీ మన శరీరానికి…

ఆదివారం, 9 ఆగస్టు 2026

Life Style

Sleeping: మహిళల్లో నిద్రలేమి పెరుగుతోంది.. హార్మోన్లే ప్రధాన కారణమా?

Sleeping: ఇటీవల కాలంలో రాత్రిపూట నిద్రపట్టకపోవడం చాలా మందిలో కనిపిస్తున్న సమస్య. ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తోందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జీవనశైలి మార్పులు, ఒత్తిడి, ఆందోళనలతో పాటు హార్మోన్ల అసమతుల్యత కూడా దీనికి ప్రధాన కారణంగా మారుతోంది.…

శనివారం, 21 మార్చి 2026