Side Sleeping: మనలో చాలామంది నిద్ర అనేది కేవలం శరీరానికి విశ్రాంతి కోసం మాత్రమే అనుకుంటారు. కానీ మనం ఎలా నిద్రపోతామో అది మన వ్యక్తిత్వం గురించి కూడా కొన్ని విషయాలను తెలియజేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్రించే భంగిమలు మన ఆలోచనా విధానం, మనసు స్వభావం, సామాజిక సంబంధాలు వంటి అంశాలను కొంతవరకు ప్రతిబింబిస్తాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
కొంతమంది నేరుగా పడుకుని నిద్రపోతారు, మరికొందరు ఒకే పక్కకు తిరిగి పడుకుంటారు. ఇంకొందరు కడుపుపై పడుకుని లేదా చేతులు కాళ్లు చాచి స్టార్ ఫిష్ లా నిద్రపోతారు. ఈ నిద్ర భంగిమల ఆధారంగా వ్యక్తుల వ్యక్తిత్వ లక్షణాలను పరిశీలిద్దాం.
నేరుగా నిద్రపోవడం (Back Sleeping)
వీపును బెడ్పై ఉంచి నేరుగా పడుకుని నిద్రపోయే వ్యక్తులు సాధారణంగా చాలా ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీరు ముందుచూపుతో నిర్ణయాలు తీసుకునే స్వభావం కలిగి ఉంటారు.
ఇలాంటి వ్యక్తులు ఏ పని చేసినా ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకుని చేస్తారు. జీవితంలో లక్ష్యాలను సాధించడానికి క్రమబద్ధమైన విధానాన్ని అనుసరిస్తారు. ప్రశాంత స్వభావం వీరి ప్రత్యేకత. ఒత్తిడిని సులభంగా ఎదుర్కొనే శక్తి కూడా వీరిలో ఉంటుంది. జీవితం పట్ల సానుకూల దృక్పథంతో ఉండి ప్రతి క్షణాన్ని ఆస్వాదించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
ఒకే పక్కకు తిరిగి పడుకోవడం (Side Sleeping)
ఒకే పక్కకు తిరిగి నిద్రపోయే వ్యక్తులు చాలా సామాజికంగా ఉంటారని చెబుతారు. వీరు కొత్త వ్యక్తులతో సులభంగా కలిసిపోతారు. మాటల్లో ఆకర్షణీయత ఉండటం వల్ల చుట్టూ ఉన్నవారిని సులభంగా ఆకట్టుకుంటారు.
ఇలాంటి వారు స్నేహితులు, బంధువులతో మంచి అనుబంధాన్ని కొనసాగిస్తారు. సమాజంలో చురుకుగా పాల్గొంటారు. పని విషయంలో నిజాయితీగా ఉండటం వీరి ముఖ్య లక్షణం. ఒకసారి బాధ్యత తీసుకున్న పని పూర్తి చేయడానికి కృషి చేస్తారు.
కడుపుపై పడుకోవడం (Stomach Sleeping)
కడుపుపై పడుకుని నిద్రపోయే వ్యక్తులు సాధారణంగా బలమైన నమ్మకం కలిగిన వ్యక్తులుగా ఉంటారని అంటారు. వీరు తమ కుటుంబం, స్నేహితులకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. వారి కెరీర్ విషయంలో స్పష్టమైన లక్ష్యాలు ఉంటాయి. అనవసరమైన నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా ముందుగానే ఆలోచించి చర్యలు తీసుకుంటారు. తమ జీవితంలో ఉన్నత స్థాయికి చేరుకోవాలని ఎక్కువగా కృషి చేస్తారు. పట్టుదల, కృషి వీరి బలమైన లక్షణాలు.
స్టార్ ఫిష్ లా నిద్రపోవడం (Starfish Sleeping)
చేతులు, కాళ్లు చాచి స్టార్ ఫిష్ లా పడుకుని నిద్రపోయే వ్యక్తులు సాధారణంగా చాలా శాంత స్వభావం కలిగి ఉంటారని చెబుతారు. వీరు ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. స్నేహం, బంధాలకు ఎక్కువ విలువ ఇస్తారు. తమ చుట్టూ ఉన్నవారికి మద్దతుగా నిలబడటానికి ఇష్టపడతారు. జీవితంలో ఆనందంగా ఉండటానికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తారు.
నిద్ర భంగిమలు – ఆరోగ్యంపై ప్రభావం
నిపుణుల ప్రకారం నిద్ర భంగిమలు వ్యక్తిత్వం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి.
పక్కకు తిరిగి నిద్రపోవడం జీర్ణక్రియకు మంచిదని చెబుతారు.
నేరుగా పడుకుని నిద్రపోవడం వెన్నెముకకు సహాయపడుతుంది.
కడుపుపై పడుకోవడం కొంతమందికి మెడ, వెన్నునొప్పిని పెంచే అవకాశం ఉంటుంది.
అందుకే మంచి నిద్ర కోసం సరైన బెడ్, దిండు మరియు సౌకర్యవంతమైన భంగిమ చాలా ముఖ్యమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
మన నిద్ర భంగిమలు మన వ్యక్తిత్వానికి చిన్న సంకేతాలుగా భావించవచ్చు. అయితే ప్రతి వ్యక్తి పూర్తిగా ఒకే రకమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటారని చెప్పలేం. నిద్ర భంగిమలు కొంతవరకు మన స్వభావాన్ని సూచించవచ్చు కానీ అవి ఖచ్చితమైన ప్రమాణం కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే మన నిద్ర విధానం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకోవడం మాత్రం అత్యంత అవసరం.
ఇవీ చదవండి: Vande Bharat Sleeper: వేగంలో సరికొత్త రికార్డ్.. 180 కిలోమీటర్ల స్పీడ్లోనూ కుదుపుల్లేని ప్రయాణం.. రైల్వే చరిత్రలో అరుదైన ఘట్టం
Day Sleep : మధ్యాహ్నం నిద్రపోవడం అదృష్టమా? దరిద్రమా? శాస్త్రాలు ఏం చెబుతున్నాయి? ఆరోగ్యానికి మంచిదా కాదా?
Night Sleep : రాత్రిపూట ఇన్నర్ దుస్తులు లేకుండా పడుకోవడం వల్ల కలిగే ఆశ్చర్యకర ప్రయోజనాలు
Night Sleep : రాత్రిపూట పడుకోగానే నిద్ర రావాలా? టిప్స్ ఇవీ!