Laptop brightness: ల్యాప్ టాప్, సిస్టమ్ పై వర్క్ చేస్తున్న వారికి ఎక్కువ శాతం మందికి స్పెక్ట్స్ వచ్చేస్తుంటాయి. అందుకు కారణం.. ఎక్కువ సమయం ల్యాప్ టాప్ (Laptop brightness) స్క్రీన్ పై సమయం గడపడం, వర్క్ చేసుకుంటూ ఉండటమే. అయితే, స్క్రీన్ బ్రైట్ నెస్ ఎంత శాతం ఉండాలన్నది చాలా మందికి అవగాహన ఉండదు. నిపుణులు ఈ విషయంలో కొన్ని సూచనలు చేస్తున్నారు.
కంటి సౌలభ్యం కోసం ల్యాప్‌టాప్ బ్రైట్ నెస్, పరిసరాలు, వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను బట్టి మాచరుతూ ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొన్ని రకాల అధ్యయనాల ప్రకారం ఎంత పర్సంట్ బ్రైట్ నెస్ ఉంటే కళ్లకు మంచిదో ఇక్కడ చదవండి.
1. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ (AAO): మీ పరిసరాల కోసం బ్రైట్ నెస్ ను సౌకర్యవంతమైన స్థాయికి సెట్ చేయమని సూచిస్తుంది. సాధారణంగా గరిష్ట ప్రకాశంలో 20-50% మధ్య ఉండాలని చెబుతోంది.
2. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO): పరిసర వాతావరణానికి సరిపోయేలా బ్రైట్ నెస్ ను సర్దుబాటు చేసుకోవాలని చెబుతోంది.
పర్యావరణం ఆధారంగా బ్రైట్ నెస్ ను సర్దుబాటు చేయడం:
1. ఇండోర్ (సగటు లైటింగ్): 30-50% ప్రకాశం
2. ఇండోర్ (ప్రకాశవంతమైన లైటింగ్): 50-70% ప్రకాశం
3. అవుట్‌డోర్ (షేడెడ్ ఏరియా): 70-100% ప్రకాశం
4. అవుట్‌డోర్ (ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి): 100% ప్రకాశం (అదనపు స్క్రీన్ రక్షణతో, ఉదా., యాంటీ-గ్లేర్ స్క్రీన్)
మరిన్ని సూచనలు..
1. కలర్ టెంపరేచర్ అడ్జస్ట్ మెంట్ : టెంపరేచర్ ను బట్టి కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు.
2. ఆటో-బ్రైట్‌నెస్ ఉపయోగించండి: మారుతున్న పరిసరాలకు అనుగుణంగా ఆటో-బ్రైట్‌నెస్ ఆప్షన్ ఉపయోగించుకోవాలి.
3. క్రమం తప్పకుండా బ్లింక్ చేయండి: కళ్లు పొడిబారకుండా నిరోధించడానికి విరామం తీసుకోండి. క్రమం తప్పకుండా రెప్పలు ఆర్పుతూ ఉండాలి.
4. పొజిషనింగ్: మీ ల్యాప్‌టాప్‌ను నేరుగా మీ ముందు, సౌకర్యవంతమైన దూరం వద్ద, మీ దృష్టి రేఖకు 90-డిగ్రీల కోణంలో ఉంచుకోవాలి.
5. బ్లూ లైట్ ఫిల్టరింగ్‌ను పరిగణించండి: బ్లూ లైట్ ఫిల్టరింగ్‌ని ఆన్ చేసుకోవాలి. లేదా బ్లూ లైట్ బ్లాకింగ్ గ్లాసెస్ ఉపయోగించండి, ముఖ్యంగా తక్కువ కాంతి పరిసరాలలో.
మానిటర్ సెట్టింగ్‌లు:
1. కాంట్రాస్ట్: టెక్స్ట్ విజిబిలిటీని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి కాంట్రాస్ట్‌ని సర్దుబాటు చేయండి.
2. రిజల్యూషన్: రిజల్యూషన్ మీ ల్యాప్‌టాప్ కోసం సిఫార్సు చేయబడిన సెట్టింగ్‌కు సెట్ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
సాఫ్ట్‌వేర్ సాధనాలు:
1. F.lux (ఉచితం): స్క్రీన్ బ్రైట్ నెస్ ను, టెంపరేచర్ ను సర్దుబాటు చేస్తుంది.
2. ట్విలైట్ (ఆండ్రాయిడ్) లేదా నైట్ షిఫ్ట్ (iOS): స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని మరియు రంగు ఉష్ణోగ్రతను సర్దుబాటు చేస్తుంది.
ఇవీ చదవండి: Laptop: ల్యాప్ టాప్ కొనేటప్పుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
BSNL Offers: బీఎస్ఎన్ఎల్ బొనాన్జా.. జియో, ఎయిర్‌టెల్‌కు పోటీగా ఓటీటీ ఆఫర్లు!
Jobs: టెక్నాలజీ పెరిగినా ఈ రంగాల్లో మెండుగా ఉద్యోగాలు!
Bhagavad Gita in audio: ఆడియో రూపంలో భగవద్గీత.. మరో ప్రయోగానికి సిద్ధమైన ఆర్పీ పట్నాయక్
