Curry Leaves Benefits: మన వంటగదిలో నిత్యం కనిపించే ఆకుకూరల్లో కరివేపాకు ఒకటి. పప్పు, సాంబార్, కూరలు, చట్నీలు, పులిహోర ఇలా ఎన్నో వంటకాల్లో కరివేపాకును తాలింపుగా ఉపయోగిస్తుంటాం. చాలా మంది వంటకు మంచి వాసన, రుచి కోసం…
Ginger Tea Benefits: భోజనం చేసిన తర్వాత కడుపు బరువుగా అనిపించడం, ఉబ్బరం, అజీర్తి వంటి సమస్యలు చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ఇలాంటి సమయంలో అల్లం టీ తాగడం మన ఇళ్లలో చాలాకాలంగా కొనసాగుతున్న అలవాటు. అల్లంలోని సహజ…
Fennel Water: మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో ఎంత జాగ్రత్తగా ఉంటే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం అంత సులభమవుతుంది. మందులతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన ఆహారం కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అలాంటి సహజ…
Coriander Leaves: మన తెలుగు వంటల్లో కొత్తిమీరకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. దాదాపు ప్రతి కూర, పప్పు, చట్నీ, సూప్‌లో చివరగా కొత్తిమీర చల్లడం ఆనవాయితీ. చాలామంది దీనిని కేవలం సువాసన, రుచి కోసం మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. కానీ…
Ginger Juice Benefits: మన వంటింట్లో ఎప్పుడూ ఉండే అల్లం (Ginger) కేవలం వంటలకు రుచి, సువాసనను అందించడమే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందించే సహజ ఔషధంగా ఆయుర్వేదంలో ప్రత్యేక స్థానం సంపాదించింది. శతాబ్దాలుగా అల్లాన్ని…
Weight Gain: ప్రస్తుతం అధిక బరువు (Weight Gain), పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు (Belly Fat) చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. గంటల తరబడి కూర్చునే ఉద్యోగాలు, వ్యాయామం లేకపోవడం, ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం వంటి కారణాలతో…
Eating with hands: చేతితో ఆహారం తాకగానే మెదడు కడుపుకు సంకేతం పంపుతుంది. దీంతో జీర్ణరసాలు, ఎంజైమ్స్ ముందుగానే విడుదలై ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. మెదడు – శరీరం సమన్వయం పెరుగుతుంది చేతివేళ్లలో ఉన్న అనేక నరాలు ఆహారాన్ని…
Health Tips : పురాతన ఆయుర్వేదంలో బెల్లానికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. పంచదారతో పోలిస్తే బెల్లం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీళ్లలో కొద్దిగా బెల్లం వేసి తాగడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇది…
Chai with biscuits : ఉదయం లేవగానే చాలా మందికి మొదట గుర్తొచ్చేది ఒక కప్పు వేడి చాయ్… దాంతో పాటు రెండు బిస్కెట్లు. ఇది చాలామంది రోజువారీ అలవాటు. అయితే ఆరోగ్యపరంగా ఇది ఎంత వరకు మంచిది?…
Night Foods : రాత్రి సమయాల్లో ఆహారం తీసుకోవడం విషయంలో చాలా జాగ్రత్త అవసరం. ముఖ్యంగా పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినప్పటికీ, కొన్ని పండ్లు నిద్ర సందర్భంలో తీసుకుంటే జీర్ణక్రియను భారీకరించవచ్చు, వాయువు, అజీర్ణం, పొట్ట నిండిన భావం…
