Monsoon Health: వర్షాకాలం వచ్చిందంటే ఆహారపు అలవాట్లలో కొంత జాగ్రత్త అవసరం. ఈ సీజన్‌లో వాతావరణంలో తేమ ఎక్కువగా ఉండటంతో పాటు జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు కూడా కొంత మందగిస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో పెరుగు తినాలా?…
Healthy Morning Foods: ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత తీసుకునే ఆహారం రోజువారీ పోషణలో ముఖ్యమైన భాగం. రాత్రంతా ఆహారం తీసుకోకపోవడంతో ఉదయానికి శరీరానికి నీరు, శక్తి, పోషకాలు అవసరమవుతాయి. అందుకే రోజును తగినంత నీరు, సమతుల్యమైన అల్పాహారంతో ప్రారంభించడం…
Curd Buttermilk: వేసవి కాలం మొదలవుతూనే శరీరంలో వేడి పెరగడం, దాహం ఎక్కువగా ఉండడం, అలసట రావడం వంటి సమస్యలు చాలా మందికి ఎదురవుతుంటాయి. ఇలాంటి సమయంలో చలవ చేసే ఆహారాలు తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా మన…
Curd: సాధారణంగా పెరుగు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చలికాలంలో పెరుగు తినకూడదు, రాత్రిపూట అస్సలు పెరుగు ముట్టరాదంటూ కొందరు చెబుతుంటారు. ఇందులో వాస్తవం లేదని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. అయితే, పెరుగు (Curd)…
