Summer: దేశవ్యాప్తంగా ఎండలు మండిపోతున్నాయి. చాలా ప్రాంతాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు 40 డిగ్రీలు దాటడంతో ప్రజలు తీవ్ర ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. బయటకు వెళ్లాలంటేనే భయం కలిగే పరిస్థితి ఏర్పడింది. ఈ సమయంలో మనం తీసుకునే ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో… మనం ధరించే దుస్తులు కూడా అంతే ముఖ్యమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సాధారణంగా వేసవిలో అందరూ తెల్లటి లేదా లేత రంగు బట్టలు ధరించడం మంచిదని భావిస్తారు. కానీ శాస్త్రం ప్రకారం చూస్తే నలుపు రంగు దుస్తులకు కూడా కొన్ని ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వేసవిలో తెల్లటి బట్టలు ఎందుకు మంచివి?
వేసవిలో తెలుపు లేదా పాస్టెల్ రంగు దుస్తులు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందాయి. దీని వెనుక బలమైన శాస్త్రీయ కారణం ఉంది. తెలుపు రంగు సూర్యరశ్మిని తనలోకి గ్రహించకుండా తిరిగి ప్రతిఫలిస్తుంది. దీంతో సూర్యుడి వేడి శరీరానికి తక్కువగా తాకుతుంది.
తెల్లటి లేదా లేత రంగు దుస్తుల ప్రయోజనాలు:
సూర్యరశ్మిని ప్రతిఫలిస్తాయి
శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గిస్తుంది
చెమట త్వరగా ఆరిపోతుంది
గాలి సులభంగా లోపలికి ప్రవేశిస్తుంది
ఈ కారణాల వల్ల వేసవిలో తెల్లటి బట్టలు ధరించడం చాలా మంది ఇష్టపడతారు.
నలుపు రంగు దుస్తుల ప్రయోజనం ఏమిటి?
చాలామంది వేసవిలో నలుపు రంగు దుస్తులు ధరించకూడదని భావిస్తారు. కానీ సైన్స్ ప్రకారం చూస్తే నలుపు రంగుకు కూడా కొన్ని ప్రత్యేక లాభాలు ఉన్నాయి. నలుపు రంగు అతినీలలోహిత కిరణాలను (UV Rays) సమర్థవంతంగా అడ్డుకుంటుంది. ఈ కిరణాలు చర్మానికి హానికరం. ముదురు రంగు దుస్తులు వాటి నుంచి రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తాయి.
ఒకవేళ వదులుగా ఉండే నల్లటి దుస్తులు ధరించి గాలి ప్రసరణ ఉండే ప్రదేశంలో ఉంటే, ఆ దుస్తులు శరీరంలోని వేడిని పీల్చుకుని గాలిలోకి విడుదల చేస్తాయి. అందుకే ఎడారి ప్రాంతాల్లో నివసించే ప్రజలు తరచుగా వదులుగా ఉండే నల్లటి దుస్తులు ధరించడం కనిపిస్తుంది.
వేసవిలో ఏ ఫ్యాబ్రిక్ ఉత్తమం?
చాలామంది దుస్తుల రంగుపైనే దృష్టి పెడతారు. కానీ వస్త్రం తయారైన పదార్థం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది.
పత్తి (Cotton)
చెమటను త్వరగా పీల్చుకుంటుంది
గాలి ప్రసరణకు సహాయపడుతుంది
చర్మానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది
నార (Linen)
వేడిని తట్టుకోవడంలో సహాయపడుతుంది
తేలికగా ఉంటుంది
అలర్జీలు రాకుండా కాపాడుతుంది
దూరంగా ఉండాల్సిన ఫ్యాబ్రిక్స్
పాలిస్టర్
నైలాన్
ఇవి వేడిని శరీరంలోనే బంధిస్తాయి. దీంతో ఉక్కపోత, చెమటకాయలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
టైట్ బట్టలు వేసుకోవద్దు
వేసవిలో టైట్ ఫిట్టింగ్ దుస్తులు ధరించడం మంచిది కాదు. దుస్తులు వదులుగా ఉంటే గాలి ప్రసరణ సులభంగా జరుగుతుంది. దీంతో శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణలో ఉంటుంది. మన దేశంలో సాంప్రదాయకంగా ధరించే చీరలు, ధోవతులు వదులుగా ఉండటం వల్ల వేసవిలో చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి.
ఎండ దెబ్బ నుంచి ఎలా రక్షించుకోవాలి?
హైడ్రేషన్
దాహం లేకపోయినా తరచూ
నీరు
కొబ్బరి నీళ్లు
మజ్జిగ తాగడం మంచిది.
సన్ స్క్రీన్
ఎండలోకి వెళ్లేటప్పుడు చర్మాన్ని రక్షించేందుకు సన్స్క్రీన్ లోషన్లు ఉపయోగించడం అవసరం.
చల్లటి నీటితో తుడవడం
శరీరం ఎక్కువగా వేడిగా అనిపించినప్పుడు మెడ వెనుక భాగాన్ని చల్లటి నీటితో తుడవాలి. అక్కడ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే కేంద్రాలు ఉండటం వల్ల వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుంది.
చివరగా గుర్తుంచుకోవాల్సింది
ఇంట్లో లేదా నీడలో ఉంటే తెల్లటి లేదా లేత రంగు దుస్తులు ఉత్తమం.
ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండాల్సి వస్తే ముదురు రంగు లేదా వదులైన నల్లటి దుస్తులు చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
అయితే ఏ రంగు దుస్తులు ధరించినా అవి పత్తి లేదా నారతో తయారై ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
ఇవీ చదవండి: Summer plants for home: ఎండాకాలంలో ఇంటి వేడి తగ్గించాలా? ఈ మొక్కలు పెంచితే చల్లదనం పెరుగుతుంది
Summer: వేసవిలో వడదెబ్బ నుంచి రక్షణకు బెస్ట్ రెసిపీ.. రుచికరమైన క్యారెట్ మజ్జిగ పులుసు ఎలా చేయాలి?
Summer Heatwave: ఏపీలో పెరిగిన ఎండల తీవ్రత.. వాతావరణ విభాగం హెచ్చరికలివే