Lemon : నిమ్మకాయలో విటమిన్ C, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ఫైబర్ వంటి ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదే అయినా.. అందరికీ మాత్రం సరిపోదు. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు నిమ్మరసం మితంగా లేదా అస్సలు వాడకూడదు. లేకపోతే సమస్యలు మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంది. (Lemon)
🚫 నిమ్మరసం తాగకూడని వారు
అల్సర్ లేదా గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఉన్నవారు
నిమ్మరసం ఆమ్లత్వం (acidity) ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అల్సర్, గ్యాస్ట్రిటిస్ ఉన్నవారు తాగితే గుండెల్లో మంట, కడుపులో నొప్పి పెరుగుతుంది.
అధిక ఆమ్లత్వం (Acidity) ఉన్నవారు
తరచుగా గుండెల్లో మంట, ఉబుకు సమస్యలు ఉన్నవారు నిమ్మరసం మానేయాలి.
ఇది ఆమ్లాన్ని మరింత పెంచుతుంది.
కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు
నిమ్మకాయలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కిడ్నీ స్టోన్స్ లేదా కిడ్నీ పనితీరులో లోపం ఉన్నవారికి ఇది హానికరం కావచ్చు.
పళ్ళ సమస్యలు ఉన్నవారు
నిమ్మరసంలోని ఆమ్లం పళ్ళ ఇనామెల్ను (Enamel) దెబ్బతీయగలదు.
తరచుగా దంత నొప్పి, సున్నితమైన పళ్ళ సమస్య ఉన్నవారు నేరుగా నిమ్మరసం తాగకూడదు.
అలర్జీ ఉన్నవారు
కొందరికి నిమ్మకాయలోని సిట్రిక్ యాసిడ్కి అలర్జీ ఉండొచ్చు.
వీరికి దురద, చర్మంపై మచ్చలు, శ్వాస సమస్యలు రావచ్చు.
మైగ్రేన్ ఉన్నవారు
సిట్రస్ పండ్లు కొంతమందిలో మైగ్రేన్ ట్రిగ్గర్ అవ్వడానికి కారణమవుతాయి.
మైగ్రేన్ బాధపడేవారు నిమ్మరసం మితంగా వాడాలి.
⚠️ జాగ్రత్తలు
నిమ్మరసం ఎప్పుడూ నీటిలో కలిపి తాగాలి, నేరుగా浓గా తాగరాదు.
ఎక్కువ మొత్తంలో వాడకూడదు.
ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే వైద్యుడి సలహాతో మాత్రమే వాడటం మంచిది.
👉 మొత్తానికి, నిమ్మరసం చాలా మందికి ఆరోగ్యకరమే. కానీ పై పేర్కొన్న సమస్యలు ఉన్నవారు మానేయడం లేదా మితంగా వాడటం తప్పనిసరి.
ఇవీ చదవండి: Morning : పరగడుపున తేనె, నిమ్మరసం కలిపిన గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగితే..!
Pomegranate: దానిమ్మ పండు తినడం మిస్ అవకండి.. ఈ వేసవిలో ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయంటే..
Oil stains : తెల్ల దుస్తులపై నూనె మరకల్ని తొలగించే టాప్ 5 చిట్కాలు
Tulasi Tea : వర్షాకాలంలో జలుబు, గొంతు సమస్యలకు ఇంటి చిట్కా.. తులసి, అల్లం, తేనెతో హెల్త్ డ్రింక్