Mint Cinnamon Tea: ఈ రోజుల్లో చిన్న వయసులోనే డయాబెటిస్ సమస్య ఎదుర్కొంటున్న వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. దీంతో రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలను నియంత్రించుకోవడానికి చాలామంది ఆహారం, వ్యాయామంతో పాటు పలు ఇంటి చిట్కాలను కూడా ప్రయత్నిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా…
Fennel Water: మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో ఎంత జాగ్రత్తగా ఉంటే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం అంత సులభమవుతుంది. మందులతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన ఆహారం కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అలాంటి సహజ…
Diabetes Diet: డయాబెటిస్ (మధుమేహం) ఉన్నవారు పండ్లు తినకూడదని చాలా మంది భావిస్తుంటారు. కానీ అది పూర్తిగా నిజం కాదు. సరైన పండ్లను, సరైన మోతాదులో, సరైన సమయంలో తీసుకుంటే శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీ…
Diabetes: మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా నూనె, కొవ్వు పదార్థాలు పూర్తిగా మానేయాలని చాలామంది భావిస్తుంటారు. అయితే సరైన మోతాదులో తీసుకునే స్వచ్ఛమైన ఆవు నెయ్యి (Cow Ghee) ఆరోగ్యానికి…
Grapes vs Banana: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పండ్లు తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయని చాలా మంది భావిస్తారు. ముఖ్యంగా ద్రాక్ష, అరటిపండ్లు గురించి ఇలాంటి సందేహాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే నిపుణుల ప్రకారం ఈ రెండూ పోషకాలు…
Mulberries : రంగురంగుల మల్బరీ పండ్లు (తెలుగులో వీటిని సాధారణంగా ‘శెహతూత్’ అని కూడా అంటారు) రుచిలోనే కాక, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలోనూ ముందంజలో ఉంటాయి. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిన ఈ బెర్రీలు, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు…
Diabetes : మధుమేహం (Diabetes) ఉన్నవారు తినే ఆహారం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సరైన ఆహార ఎంపిక చాలా ముఖ్యం. ఈ సందర్భంలో ఎక్కువగా వచ్చే ప్రశ్న – “డయాబెటిస్ ఉన్నవారు చికెన్…
Cumin : జీలకర్ర (జీరా లేదా కుమిన్ సీడ్స్) అనేది భారతీయ వంటల్లో అతి సాధారణంగా వాడే మసాలా. ఇది ఒక చిన్న గింజలా ఉంటుంది మరియు దాని రుచి కొంచెం తీవ్రమైనది. ఆయుర్వేదం మరియు ఐదిక్ మెడిసిన్‌లో…
Foeniculum vulgare : సోంపూ, లేదా ఫెన్నెల్ సీడ్స్ (శాస్త్రీయ నామం: Foeniculum vulgare), భారతీయ వంటలలో సాధారణంగా ఉపయోగించే సుగంధ మసాలా. ఇది ఆయుర్వేదంలో ఔషధ గుణాల కోసం విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. సోంపూ యాంటీ-ఆక్సిడెంట్, యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, మరియు…
Malaika Arora : ప్రముఖ బాలీవుడ్ నటి, డ్యాన్సర్ మలైకా అరోరా 50 ఏళ్లు దాటినా నేటి తరం హీరోయిన్లకు దీటుగా ఫిట్ నెస్ నిర్వహిస్తూ ఔరా అనిపిస్తున్నారు. ఆమె డైట్, ఫిట్ నెస్, ఆహారపు అలవాట్లు, ఎక్సర్…
