Ginger Benefits: వంటింట్లో నిత్యం కనిపించే అల్లం కేవలం రుచికి, సువాసనకు ఉపయోగించే మసాలా దినుసు మాత్రమే కాదు. శతాబ్దాలుగా సంప్రదాయ వైద్య విధానాల్లోనూ దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు. అల్లంలో ఉండే జింజెరోల్స్, షోగాల్స్ వంటి బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలపై ఆధునిక…
Monsoon Health: వర్షాకాలం వచ్చిందంటే ఆహారపు అలవాట్లలో కొంత జాగ్రత్త అవసరం. ఈ సీజన్‌లో వాతావరణంలో తేమ ఎక్కువగా ఉండటంతో పాటు జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు కూడా కొంత మందగిస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో పెరుగు తినాలా?…
Brahma Muhurta: హిందూ సనాతన ధర్మంలో బ్రహ్మ ముహూర్తం అత్యంత పవిత్రమైన కాలంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ సమయంలో నిద్రలేచి దేవుడిని ప్రార్థించడం, ధ్యానం, యోగ, జపం, వేదపారాయణం, చదువు వంటి కార్యాలు చేస్తే విశేష ఫలితాలు లభిస్తాయని వేదాలు,…
Diabetes: మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా నూనె, కొవ్వు పదార్థాలు పూర్తిగా మానేయాలని చాలామంది భావిస్తుంటారు. అయితే సరైన మోతాదులో తీసుకునే స్వచ్ఛమైన ఆవు నెయ్యి (Cow Ghee) ఆరోగ్యానికి…
Weight Gain: ప్రస్తుతం అధిక బరువు (Weight Gain), పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు (Belly Fat) చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. గంటల తరబడి కూర్చునే ఉద్యోగాలు, వ్యాయామం లేకపోవడం, ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం వంటి కారణాలతో…
Drinking water : రోజూ మనం చేసే చిన్నచిన్న అలవాట్లే ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావం చూపిస్తాయి. అలాంటి అలవాట్లలో ఒకటి – నిలబడి నీళ్లు తాగడం. “నిలబడి నీళ్లు తాగితే డేంజర్”, “కూర్చుని తాగితేనే ఆరోగ్యానికి మంచిది” అనే…
Ginger : మన వంటగదిలో తప్పకుండా కనిపించే పదార్థాల్లో అల్లం ఒకటి. కేవలం రుచికోసం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి ఔషధంలా పనిచేసే శక్తి అల్లానికి ఉంది. ఆయుర్వేదం నుంచి ఆధునిక వైద్యం వరకు అల్లం ప్రయోజనాలను విస్తృతంగా గుర్తిస్తున్నాయి.…
Health Tips : పురాతన ఆయుర్వేదంలో బెల్లానికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. పంచదారతో పోలిస్తే బెల్లం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీళ్లలో కొద్దిగా బెల్లం వేసి తాగడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇది…
Guava Leaves : మన ఆరోగ్యానికి జామ పండు ఎంత ఉపయోగకరో, దాని ఆకులు కూడా అంతే ఔషధ గుణాలు కలిగి ఉంటాయి. పూర్వం నుంచే ఆయుర్వేదం, నాటివైద్యంలో జామ ఆకులను విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఉదయం ఖాళీ…
Turmeric Milk : మన భారతీయ సంప్రదాయ వైద్య విధానాల్లో పసుపు (Turmeric) ఎంతో ప్రధానమైనది. దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో ఉండే ఈ మసాలా పదార్థం కేవలం వంటలకే కాకుండా, ఔషధ గుణాలు కలిగినది. పాలలో పసుపు కలిపి…
