Skin care in winter: చలికాలంలో చర్మం పొడిబారడం, దురద లాంటి సమస్యలు చాలా మంది ఫేస్ చేస్తుంటారు. ఈ క్రమంలో చర్మ సంరక్షణ కోసం అనేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా హానికారక క్రీములు రాసుకోవడం చేయరాదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. (Skin care in winter)
చలికాలంలో చర్మం పొడిబారడం, దురద వంటి సమస్యలు ఎదుర్కోవడం సాధారణం. దీనికి కారణం, చలికాలంలో గాలిలో తేమ శాతం తక్కువగా ఉండటం. దీని వల్ల చర్మం నుండి తేమ బయటకు పోయి, చర్మం పొడిబారుతుంది. అలాగే, చలికాలంలో శరీరం వేడిని నిలుపుకోవడానికి, చర్మం లోపలికి లాక్ చేస్తుంది. దీని వల్ల కూడా చర్మం పొడిబారుతుంది.
చలికాలంలో చర్మ సంరక్షణకు కొన్ని చిట్కాలు ఇవీ..
* తరచుగా శుభ్రం చేయండి:
చలికాలంలో చర్మంపై మురికి, చెమట మరియు ఇతర కాలుష్య కారకాలు చేరుకుని, చర్మం పొడిబారడానికి కారణమవుతాయి. కాబట్టి, రోజుకు రెండుసార్లు ముఖాన్ని శుభ్రం చేయండి. ముఖం శుభ్రం చేయడానికి మృదువైన సబ్బు లేదా క్లెన్సర్‌ను ఉపయోగించండి.
* హైడ్రేటింగ్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి:
చలికాలంలో చర్మానికి తగినంత తేమను అందించడానికి హైడ్రేటింగ్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. హైడ్రేటింగ్ క్రీమ్‌లో గ్లైసెరిన్, హైయాలూరోనిక్ యాసిడ్ మరియు సెరామైడ్స్ వంటి పదార్థాలు ఉండేలా చూసుకోండి. రాత్రిపూట పడుకునే ముందు హైడ్రేటింగ్ క్రీమ్ ను మీ ముఖం మరియు శరీరానికి రాసుకోండి.
* స్క్రబ్ చేయండి:
చలికాలంలో చర్మంపై డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ పేరుకుపోయి, చర్మం పొడిబారడానికి కారణమవుతాయి. వారానికి ఒకసారి స్క్రబ్ చేయడం వల్ల డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. స్క్రబ్ చేయడానికి మృదువైన స్క్రబ్‌ను ఉపయోగించండి.
* ఫేస్ ప్యాక్ ఉపయోగించండి:
ఫేస్ ప్యాక్ చర్మానికి తేమను అందించడంలో సహాయపడుతుంది. వారానికి రెండుసార్లు ఫేస్ ప్యాక్ ఉపయోగించండి. ఫేస్ ప్యాక్‌ను తయారుచేయడానికి మీ ఇంటిలో ఉండే పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, పాలు, పండ్ల రసాలు, కూరగాయల రసాలు మొదలైనవి.
* మంచి ఆహారం తీసుకోండి:
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. చర్మానికి తగినంత తేమను అందించే ఆహారాలను తీసుకోండి. ఉదాహరణకు, తేమగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలు, నీరు, పాలు, పెరుగు మొదలైనవి.
ఈ చిట్కాలను పాటించడం వల్ల చలికాలంలో చర్మాన్ని రక్షించుకోవచ్చు.
ఇదీ చదవండి: Maha Lakshmi Scheme Telangana: మహాలక్ష్మి పథకానికి అర్హులు ఎవరు? కావాల్సిన ధృవపత్రాలివే..
