Water Bottle : ఈ రోజుల్లో ఇంట్లోనే కాదు… ఆఫీస్, స్కూల్, కాలేజ్, ప్రయాణాల్లో కూడా వాటర్ బాటిల్ అనేది తప్పనిసరి అయిపోయింది. కానీ మనం రోజూ ఉపయోగిస్తున్న వాటర్ బాటిల్ ఆరోగ్యానికి ఎంత సురక్షితం? అనే ప్రశ్నకు చాలా మందికి సరైన సమాధానం తెలియదు. తప్పు బాటిల్ వాడితే ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం పడే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
అయితే… ఏ బాటిల్లో నీళ్లు తాగాలి? ఏ బాటిల్కి దూరంగా ఉండాలి? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్ – జాగ్రత్త అవసరం
మార్కెట్లో ఎక్కువగా లభించేవి ప్లాస్టిక్ వాటర్ బాటిల్స్. ఇవి తేలికగా ఉండటం, ధర తక్కువగా ఉండటం వల్ల చాలామంది వీటినే వాడుతున్నారు. కానీ అన్ని ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్ సురక్షితమవు.
❌ ప్రమాదకరమైన ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్
సింగిల్ యూజ్ ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్ (బిస్లేరీ టైప్)
వీటిని మళ్లీ మళ్లీ వాడకూడదు. వేడి నీరు పోసినా, ఎండలో ఉంచినా హానికర రసాయనాలు (BPA వంటి పదార్థాలు) నీటిలో కలిసే అవకాశం ఉంటుంది.
బాటిల్ కింద “1”, “3”, “6”, “7” కోడ్ ఉంటే జాగ్రత్త.
✅ వాడొచ్చే ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్
BPA Free అని స్పష్టంగా ఉన్న బాటిల్స్ మాత్రమే వాడాలి.
బాటిల్ కింద “2” లేదా “5” నంబర్ ఉంటే కొంతవరకు సురక్షితం.
అయినా వీటిలో వేడి నీరు పోయడం మంచిది కాదు.
స్టీల్ బాటిల్స్ – ఉత్తమ ఎంపిక
స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ బాటిల్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివిగా భావిస్తారు.
✔️ ప్రయోజనాలు
నీటిలో ఎలాంటి హానికర రసాయనాలు కలవు
వేడి, చల్లని నీళ్లు రెండూ భద్రంగా ఉంచుకోవచ్చు
ఎక్కువకాలం మన్నికగా ఉంటాయి
శుభ్రం చేయడం సులువు
👉 డైలీ యూజ్కు స్టీల్ బాటిల్ బెస్ట్ ఆప్షన్
గాజు (Glass) బాటిల్స్ – అత్యంత సురక్షితం
నీటిని నిల్వ చేయడానికి గాజు బాటిల్ అత్యంత ఆరోగ్యకరమైనది అని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
✔️ లాభాలు
నీటి రుచి మారదు
రసాయనాలు లేవు
పర్యావరణానికి హాని లేదు
❗ లోపాలు
పడితే పగిలే ప్రమాదం
బయట ప్రయాణాలకు అంతగా అనుకూలం కాదు
👉 ఇంట్లో నీరు తాగడానికి గాజు బాటిల్ చాలా మంచిది.
కాపర్ (రాగి) బాటిల్ – సంప్రదాయ ఆరోగ్యం
మన పూర్వీకులు రాగి పాత్రల్లో నీరు తాగేవారు. దీనికి కారణం ఉంది.
✔️ ప్రయోజనాలు
రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది
జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది
నీటిలో ఉన్న హానికర బ్యాక్టీరియాను తగ్గిస్తుంది
⚠️ జాగ్రత్త
రోజంతా కాకుండా ఉదయం మాత్రమే రాగి బాటిల్ నీరు తాగడం మంచిది
అధికంగా తాగితే ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు
అల్యూమినియం బాటిల్స్ – దూరంగా ఉండటం మంచిది
అల్యూమినియం బాటిల్స్లో నీరు తాగడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో నరాల సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అందుకే వీటిని ఉపయోగించకపోవడం మంచిది.
వాటర్ బాటిల్ వాడేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలు
బాటిల్ను రోజూ శుభ్రం చేయాలి
ఎండలో ఎక్కువసేపు బాటిల్ ఉంచకూడదు
ప్లాస్టిక్ బాటిల్లో వేడి నీరు పోయకూడదు
బాటిల్లో దుర్వాసన వస్తే వెంటనే మార్చాలి
ఆరోగ్యం చిన్న విషయాలతోనే మొదలవుతుంది. రోజూ తాగే నీరు ఎలాంటి బాటిల్లో ఉందో అనేది చాలా ముఖ్యం.
👉 స్టీల్, గాజు లేదా పరిమితంగా కాపర్ బాటిల్స్ వాడితే ఆరోగ్యానికి మేలు.
👉 సింగిల్ యూజ్ ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్కు దూరంగా ఉండటమే ఉత్తమం.
ఇవీ చదవండి: PM Modi on Anantapur water : ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ నుంచి అనంతపురం ప్రజలకు గొప్ప ప్రశంస!
Water and Milk : నీరు లేదా పాలు? మన బాడీని హైడ్రేట్ చేయడానికి ఏది బెటర్?
Water : తలనొప్పి, అలసటతో బాధపడుతున్నారా? ఉదయం లేవగానే ఈ పని చేయండి సైన్స్ ఏం చెబుతోందంటే…