Tag: Walking

Fitness : 40 ఏళ్ల తర్వాత కూడా ఫిట్‌గా ఉండాలా? ఇవి చేస్తే సూపర్ ఫిట్‌నెస్ గ్యారంటీ!

Stress Busters: స్ట్రెస్ బస్టర్స్.. ఇవి ప్రయత్నిస్తే ఒత్తిడి మటుమాయం!

Lifestyle: మనిషి రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిల్చుకోవాలి? కూర్చోవాలి?

Diabetes: మధుమేహం ఉందా? రోజూ 45 నిమిషాల పాటు ఇలా చేయండి

Steps: అకాల మరణ ముప్పు తప్పించుకోవాలా? రోజూ మెట్లెక్కి దిగండి చాలు!

Walking: ఏ వయసు వారు రోజూ ఎంత దూరం నడవాలి? ఎన్ని అడుగులు వేయాలి?