Ginger : మన వంటగదిలో తప్పకుండా కనిపించే పదార్థాల్లో అల్లం ఒకటి. కేవలం రుచికోసం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి ఔషధంలా పనిచేసే శక్తి అల్లానికి ఉంది. ఆయుర్వేదం నుంచి ఆధునిక వైద్యం వరకు అల్లం ప్రయోజనాలను విస్తృతంగా గుర్తిస్తున్నాయి.…
Moringa Leaves : ప్రకృతి ఇచ్చిన శక్తివంతమైన ఆహారాల్లో మునగాకు ఒకటి. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండే మునగాకును నీళ్లుగా చేసి ఖాళీ కడుపుతో తాగితే శరీరంలో ఎన్నో మంచి మార్పులు కనిపిస్తాయని ఆయుర్వేదం, ఆధునిక…
Garlic : వెల్లుల్లి (Garlic) భారతీయ వంటకాలలో మాత్రమే కాదు, ఆయుర్వేదం-నేచురల్ హెల్త్‌లోనూ ఎంతో ప్రాధాన్యం ఉన్న ఆహారం. ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తినడం శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ…
Kidney Health : మన వంటగదిలో ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే పసుపు (Turmeric) కేవలం వంటకాలకు రంగు, రుచి ఇచ్చేదే కాకుండా ఔషధ గుణాలు గల మసాలాగా కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. ముఖ్యంగా ఇందులో ఉండే కర్కుమిన్ (Curcumin) అనే…
Foeniculum vulgare : సోంపూ, లేదా ఫెన్నెల్ సీడ్స్ (శాస్త్రీయ నామం: Foeniculum vulgare), భారతీయ వంటలలో సాధారణంగా ఉపయోగించే సుగంధ మసాలా. ఇది ఆయుర్వేదంలో ఔషధ గుణాల కోసం విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. సోంపూ యాంటీ-ఆక్సిడెంట్, యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, మరియు…
Malaika Arora : ప్రముఖ బాలీవుడ్ నటి, డ్యాన్సర్ మలైకా అరోరా 50 ఏళ్లు దాటినా నేటి తరం హీరోయిన్లకు దీటుగా ఫిట్ నెస్ నిర్వహిస్తూ ఔరా అనిపిస్తున్నారు. ఆమె డైట్, ఫిట్ నెస్, ఆహారపు అలవాట్లు, ఎక్సర్…
Banana Tea : మనలో చాలామంది అరటిపండు తిన్న తర్వాత తొక్కను వృథా చేస్తున్నాం. కానీ, ఆ తొక్కలోనూ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే ఎన్నో గుణాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? తాజాగా నిపుణులు చెబుతున్న పరిశోధనల ప్రకారం, అరటి తొక్కతో…
Blood Sugar : మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఉన్నవారు లేదా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండే వారు ఆహారపు అలవాట్లలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, మందులు తీసుకోవడంతో పాటు, సరైన కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా…
Indian Gooseberry : ఉసిరికాయ (ఆమ్లా లేదా ఇండియన్ గూస్‌బెర్రీ) ఆయుర్వేదంలో సర్వరోగ నివారిణిగా పిలువబడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కాల్షియం, ఐరన్, మరియు ఇతర పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగపడతాయి.…
Beauty Tips: ముఖ చర్మం ఆరోగ్యంగా, మెరిసేలా ఉండాలంటే సరైన ఆహారం, జీవనశైలితో పాటు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేసే పానీయాలు చాలా ముఖ్యం. ముఖంపై పేరుకుపోయిన మలినాలు, నల్ల మచ్చలు, మొటిమలు, ముడతలు వంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి కొన్ని…
