Monsoon Diet: వర్షాకాలం ప్రారంభమైతే ఎండల నుంచి ఉపశమనం లభించినా, ఆరోగ్య సమస్యలు మాత్రం ఎక్కువయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ కాలంలో ఉష్ణోగ్రత, తేమలో వచ్చే మార్పులు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఫలితంగా జలుబు, జ్వరం,…
Winter : చలికాలం వచ్చిందంటే చాలా మందికి వేడి నీటితోనే స్నానం చేయాలి అనిపిస్తుంది. కానీ కొంతమంది మాత్రం చన్నీటి స్నానాన్నే ఇష్టపడతారు. ప్రశ్న ఏమిటంటే—చలికాలంలో చల్లని నీటితో స్నానం నిజంగా మంచిదేనా? ఆరోగ్యానికి హానికరమా? లేక ప్రయోజనాలే…
Health tips : ఇప్పటి వేగవంతమైన జీవితంలో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టడం అత్యవసరం. ఫాస్ట్‌ఫుడ్‌లకు దూరంగా ఉండి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఎంచుకోవడమే చిట్కా. అందులోనూ ఓట్స్ (Oats) ఇప్పుడు హెల్తీ డైట్‌లో తప్పనిసరి అయిపోయాయి. వైద్య నిపుణులు కూడా…
Sunshine : సూర్యరశ్మి, ముఖ్యంగా ఉదయం సమయంలో, శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. సూర్యరశ్మి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు విటమిన్ డి ఉత్పత్తికి సహాయపడతాయి. ఇది శరీర ఆరోగ్యానికి కీలకమైన పోషకం. అయితే, సూర్యరశ్మి…
Health tips: రాత్రి పడుకునే ముందు చాలా మందికి ఓ గ్లాసు పాలు తాగి పడుకోవడం అలవాటు. గోరువెచ్చని పాలు తాగి పడుకోవడం వల్ల సుఖమైన నిద్ర వస్తుందని చెబుతారు. అయితే, అసలు పాలు తాగడం అనేది మనిషి…
Milk: నిత్యజీవితంలో పాలు భాగమైపోయాయి. డైలీ పాలతో కాఫీ, టీలతో పాటు వేడి చేసుకుని పాలు కూడా చాలా మంది తాగుతారు. పాలు (Milk) ఆరోగ్యానికి మంచి ఆహారం అని చాలా మంది చెబుతారు. పాల‌లో చాలా పోష‌కాలు…
Dragon Fruit: అద్భుతమైన ఫ్రూట్స్ లో డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఒకటి. పోషకాల నిధిగా దీనికి పేరుంది. చిన్న చిన్న గింజలతో మంచి టేస్ట్ ఉంటుంది. రుచికి కివీ, పియర్ కలయిక మాదిరిగా ఉన్నప్పటికీ దీని (Dragon Fruit) టేస్ట్…
Gut Health: మరికొన్ని రోజుల్లో సీజన్ మారబోతోంది. వర్షా కాలం ముగిసి ఇక చలికాలం రాబోతోంది. ఈ నేపథ్యంలో వాతావరణం మారితే ఆరోగ్యం దెబ్బతిని అనారోగ్యం బారిన పడే చాన్స్ ఉంటుంది. ఈ నేపథ్యంలో సీజన్ మారుతున్న వేళ…
