Hair fall control: మారుతున్న లైఫ్‌స్టైల్, కాలుష్యం, ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం వల్ల జుట్టు రాలడం ఇప్పుడు చాలా మందికి సాధారణ సమస్యగా మారింది. కానీ సరైన సంరక్షణతో పాటు కొన్ని నేచురల్ రెమెడీస్ పాటిస్తే ఈ సమస్యను చాలా వరకు తగ్గించుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా కెమికల్స్‌పై ఆధారపడకుండా, ఇంట్లో లభించే పదార్థాలతో జుట్టును కాపాడుకోవడం ఆరోగ్యకరం. ఈ ఆర్టికల్‌లో బియ్యం నీటితో పాటు మరికొన్ని ప్రభావవంతమైన సహజ చికిత్సలను తెలుసుకుందాం.
🍚 బియ్యం నీరు – జుట్టుకు అమృతం
బియ్యం నీటిలో విటమిన్ B, విటమిన్ E, అమైనో ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇనోసిటాల్ ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేసి, కొత్త జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి.
వాడే విధానం (సంక్షిప్తంగా):
అర కప్పు ముడి బియ్యాన్ని కడిగి 2–3 కప్పుల నీటిలో 30 నిమిషాలు నానబెట్టాలి
నీటిని వడకట్టి 24 గంటలు ఫర్మెంట్ చేయాలి
షాంపూ తర్వాత తలకు అప్లై చేసి 15–20 నిమిషాల తర్వాత కడగాలి
వారానికి 1–2 సార్లు చాలు
🥥 కొబ్బరి నూనె + కరివేపాకు
కరివేపాకులో బీటా కెరోటిన్, ప్రోటీన్లు ఉండి జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తాయి.
విధానం:
కొద్దిగా కొబ్బరి నూనెలో కరివేపాకు వేసి మరిగించాలి
చల్లారిన తర్వాత తలకు మసాజ్ చేయాలి
వారానికి 2 సార్లు
లాభాలు:
జుట్టు మూలాలు బలపడతాయి, గ్రోత్ మెరుగవుతుంది.
🌱 ఆలొవెరా జెల్
ఆలొవెరాలో ఎంజైమ్స్ ఉండి స్కాల్ప్‌ను క్లీన్ చేస్తాయి.
విధానం:
తాజా ఆలొవెరా జెల్‌ను నేరుగా తలకు అప్లై చేయాలి
30 నిమిషాల తర్వాత కడగాలి
లాభాలు:
డాండ్రఫ్ తగ్గుతుంది, జుట్టు సాఫ్ట్‌గా మారుతుంది.
🧅 ఉల్లి రసం
ఉల్లిలో సల్ఫర్ ఎక్కువగా ఉండి జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది.
విధానం:
ఉల్లి రసం తీసి స్కాల్ప్‌పై అప్లై చేయాలి
20 నిమిషాల తర్వాత మైల్డ్ షాంపూతో కడగాలి
లాభాలు:
హెయిర్ ఫాల్ తగ్గుతుంది, కొత్త జుట్టు పెరుగుతుంది.
🌺 మందార ఆకులు & పువ్వులు
మందారలో విటమిన్ C, అమైనో ఆమ్లాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
విధానం:
మందార ఆకులు, పువ్వులు మెత్తగా పేస్ట్ చేయాలి
తలకు అప్లై చేసి 30 నిమిషాల తర్వాత కడగాలి
లాభాలు:
జుట్టు మందంగా, బలంగా మారుతుంది.
🥗 ఆహారం & జీవనశైలి కూడా ముఖ్యమే
ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం (పప్పులు, గుడ్లు, పాలు)
ఐరన్ ఉన్న పదార్థాలు (పాలకూర, బీట్‌రూట్)
రోజుకు కనీసం 2–3 లీటర్ల నీరు
స్ట్రెస్ తగ్గించేందుకు యోగా, మెడిటేషన్
⚠️ జాగ్రత్తలు
ఏ రెమెడీ అయినా ముందుగా ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయాలి
అతిగా ఉపయోగించకూడదు
వారానికి 1–2 సార్లు సరిపోతుంది
నేచురల్ రెమెడీస్‌ను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే జుట్టు రాలడం తగ్గడమే కాకుండా, జుట్టు ఆరోగ్యంగా, మెరిసేలా మారుతుంది. ఓపికతో, స్థిరంగా కొనసాగించడం ముఖ్యము.
ఇవీ చదవండి: Braiding Hair : సంప్రదాయం మాత్రమే కాదు.. జడ వేసుకుంటే మీ జుట్టుకి షీల్డ్ లాంటిదే!
Hair Strengthen Foods : ఇలాంటి ఫుడ్స్ తింటే మీ జుట్టు రాలడం ఆపలేరు!
Hair fall : ఈ చర్యలతో జుట్టు రాలడం మరింత పెరుగుతుంది..
